Om meditace jóga hudba zpěv Relax
Vylepšená duševní jasnost: OM meditace podporuje klidný a soustředěný stav mysli, což umožňuje lepší kognitivní jasnost a lepší rozhodování. Rytmický zvuk „OM“ může pomoci vyčistit mentální nepořádek a podpořit organizovanější myšlenkový proces.
Snížení stresu: Uklidňující vibrace zvuku „OM“ během meditace aktivují parasympatický nervový systém a snižují produkci stresových hormonů, jako je kortizol. To vede k výraznému snížení úrovně stresu a úzkosti.
Emoční rovnováha: OM meditace pomáhá regulovat emoce tím, že vytváří harmonickou rezonanci v těle a mysli. Praktikující často zažívají větší pocit emoční stability, což může zlepšit vztahy a celkovou pohodu.
Zvýšená introspekce: Jemné vibrace „OM“ usnadňují sebeuvědomění a introspekci. To umožňuje jednotlivcům spojit se se svými vnitřními myšlenkami, pocity a motivacemi, což vede k osobnímu růstu a sebeobjevování.
Lepší kvalita spánku: Pravidelné praktikování OM meditace může vést ke zlepšení kvality spánku. Relaxace navozená cvičením pomáhá zmírnit nespavost a podporuje hlubší a klidnější spánek.
Zvýšená kreativita:
Vylepšená odolnost:
Vylepšené soustředění a soustředění:
Propojení mysli a těla:
Kultivace pozitivní energie:
Duchovní průzkum:
Snížený krevní tlak:
Vylepšená kontrola dechu:
Povznesená nálada:
Hlas: Puneet Kumar
Vydavatel: A všem hudbě a filmům
Nahrávání: A do celého studia
इसे अपने घर या दुकान में पूरे दिनऔला चलत Další
Datum aktualizace
10. 1. 2023