アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
Obsahuje reklamy
1 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
★ Úsilí této aplikace vyhrálo cenu „New Perspective Field Award“ v kategorii „Generation Award“ programu „Ability vation“ Ministerstva vnitra a komunikací.
・ Co je Anger Log?
Anger log je jednou z metod zvládání hněvu.
Zaznamenáním toho, co jste udělali, když jste se rozzlobili, budete schopni porozumět tomu, co ve vás vyvolává pocit hněvu.
・ Zaznamenejte obsah hněvu
Pokud se ocitnete frustrovaní, použijte tuto aplikaci k zaznamenání svého hněvu.
Pokud zachováte klid a budete si nahrávat, budete schopni čelit svému hněvu objektivně.
Nezáleží na tom, na co se zlobím, a občas si říkám: "Proč ses zlobil na takovou maličkost?"
・ Zaznamenejte míru hněvu
Zhodnoťme velikost hněvu na 9bodové škále od 1-9.
Když se rozhodnete pro svůj hněv, všimnete si, že to nebyl tak velký hněv.
Můžete také porovnat poznámky s jinými hněvy tříděním poznámek podle úrovně hněvu.
· Dobře! Vizualizujte si hněv na mapě
Společnou analýzou zaznamenaného obsahu hněvu jsou vizualizována klíčová slova, která ve vás vyvolávají pocit hněvu. Můžete vytvořit mapu.
Čím více hněvu zaznamenáte, tím lepší bude přesnost vizualizace, proto se doporučuje, abyste jej zaznamenávali často.
・ Zaznamenejte štěstí „Hapi! Poznámka"
Zaznamenejte radost i vztek.
Když se podíváte na pozitivní emoce, můžete myslet pozitivněji.
・ Protože je soukromý, je bezpečný
Tato aplikace nemá funkci publikování, takže ji můžete používat s důvěrou.
Jednoduché „Dobře! Pojďme být schopni ovládat hněv pomocí "Poznámek"!
・ Co je Anger Log?
Anger log je jednou z metod zvládání hněvu.
Zaznamenáním toho, co jste udělali, když jste se rozzlobili, budete schopni porozumět tomu, co ve vás vyvolává pocit hněvu.
・ Zaznamenejte obsah hněvu
Pokud se ocitnete frustrovaní, použijte tuto aplikaci k zaznamenání svého hněvu.
Pokud zachováte klid a budete si nahrávat, budete schopni čelit svému hněvu objektivně.
Nezáleží na tom, na co se zlobím, a občas si říkám: "Proč ses zlobil na takovou maličkost?"
・ Zaznamenejte míru hněvu
Zhodnoťme velikost hněvu na 9bodové škále od 1-9.
Když se rozhodnete pro svůj hněv, všimnete si, že to nebyl tak velký hněv.
Můžete také porovnat poznámky s jinými hněvy tříděním poznámek podle úrovně hněvu.
· Dobře! Vizualizujte si hněv na mapě
Společnou analýzou zaznamenaného obsahu hněvu jsou vizualizována klíčová slova, která ve vás vyvolávají pocit hněvu. Můžete vytvořit mapu.
Čím více hněvu zaznamenáte, tím lepší bude přesnost vizualizace, proto se doporučuje, abyste jej zaznamenávali často.
・ Zaznamenejte štěstí „Hapi! Poznámka"
Zaznamenejte radost i vztek.
Když se podíváte na pozitivní emoce, můžete myslet pozitivněji.
・ Protože je soukromý, je bezpečný
Tato aplikace nemá funkci publikování, takže ji můžete používat s důvěrou.
Jednoduché „Dobře! Pojďme být schopni ovládat hněv pomocí "Poznámek"!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Data smazat nelze
Novinky
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
