生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Aplikace SBM (Self Balanced Memory) je aplikace pro zaznamenávání životního stylu a zaznamenávání vašich denních aktivit, nálady a návyků do kalendáře, kde umělá inteligence analyzuje vaše životní vzorce.

Pro ty, kteří si chtějí vést deník, sledovat své aktivity a vizualizovat své návyky, je to jednoduchá a snadno použitelná aplikace pro zaznamenávání.

■ Doporučeno pro ty, kteří:

・Chtějí zaznamenávat a reflektovat své každodenní aktivity a jednání

・Chtějí si snadno vést deník nebo záznamy o životním stylu

・Chtějí si vizualizovat pokračování návyků, které chtějí proměnit v pravidelné

・Chtějí porozumět změnám ve své náladě a duševním stavu

・Chtějí zlepšit způsob, jakým využívají svůj čas

・Chtějí se zapojit do sebeanalýzy a péče o sebe

・Chtějí zhodnotit svůj život vedením deníku

■ Hlavní funkce

【Deník aktivit — Zaznamenávejte denní aktivity v 16 kategoriích】
Cvičení🏃
Práce💼
Učení📚
Koníčky🎨
Jídlo🍽️
Spánek😴
Nakupování🛒
Zábava🎮
Přestávka☕
Domácí práce🧹
Lékařské služby návštěvy🏥
Procházky🚶
Cestování🚗
SNS📱
Péče o děti🧒
Ostatní📝
Vyberte si ze 16 kategorií pro snadné zaznamenávání vašich denních aktivit.

Zaznamenávejte čas zahájení, čas ukončení a poznámky ke každé aktivitě.

Na první pohled uvidíte, kolik času jste čím strávili.

Názvy jsou volitelné.

Pokud uložíte s prázdnými poli, název kategorie a název podkategorie se automaticky vyplní, takže „pouze zaznamenávání“ lze dokončit jen několika klepnutími.

[Zobrazení kalendáře – Stručná kontrola záznamů]
Můžete přepínat mezi třemi režimy – měsíčním, týdenním a denním – pro zobrazení zaznamenaných aktivit v kalendáři. Klepnutím na datum se zobrazí seznam aktivit pro daný den.

Celkové trendy si můžete prohlédnout v měsíčním zobrazení, životní styl v týdenním zobrazení a aktivity podle časové osy v denním zobrazení.

Barevně odlišené kategorie vám umožňují intuitivně pochopit vaše týdenní a měsíční životní styl. Můžete získat poznatky typu: „Tento týden jsem dostatečně necvičil/a“ nebo „Možná jsem strávil/a v práci příliš mnoho času.“

[Sledování nálady — Zaznamenejte si svou denní náladu na 5bodové stupnici]
Zaznamenejte si svou náladu na daný den na 5bodové stupnici (😄🙂😐😕😢).
Můžete si také přidat poznámky (záznamy do deníku) a zaznamenat si důvody své nálady a související události.

Změny nálady si můžete prohlédnout v grafu, který vizualizuje změny ve vašem duševním zdraví.

Pochopení toho, „které aktivity vám dělají dobře“, vám pomůže začlenit to do vaší rutiny péče o sebe.

[Upozornění na připomenutí — Pomůže vám nezapomenout si zaznamenávat]

Nastavte si časy pro každý den v týdnu, abyste si jemně připomněli, že si máte pro daný den zaznamenat záznam.
Pokud nějakou dobu neproběhne žádný záznam, obdržíte také upozornění na připomenutí.

Upozornění lze kdykoli v nastavení zapnout/vypnout.

Podporuje zvyk nahrávat.

[Odznaky za dosažené výsledky – Zamyslete se nad svým pokrokem]
Svůj pokrok si můžete prohlédnout pomocí odznaků za dosažené výsledky, včetně kumulativního počtu dnů zaznamenávání, počtu aktivit, záznamů o náladě a měsíčních úspěchů.

Klepnutím na lištu odznaků za dosažené výsledky v kalendáři se zobrazí obrazovka se seznamem odznaků.

Svůj pokrok si můžete prohlédnout pomocí odznaků a zároveň si vést denní záznamy.

[Analýza pomocí umělé inteligence – Automaticky analyzuje vaše životní styly]
Umělá inteligence analyzuje vaše zaznamenané údaje o aktivitě a náladě, aby poskytla trendy a rady ohledně životního stylu.

• Rozdělení času podle kategorie aktivit
• Korelace mezi náladou a aktivitou
• Trendy v denních rutinách
• Návrhy na zlepšení

Přizpůsobitelné zaměření analýzy (zaměření na náladu, zaměření na aktivitu, rovnováhu, zaměření na wellness),
úroveň detailů (stručná, standardní, podrobná),
tón (přátelský, profesionální, povzbudivý, neformální).

Generuje zprávu o sebeanalýze přizpůsobenou vám.

【Funkce sdílení – Sdílení na X (dříve Twitter)】
Sdílejte své denní záznamy a výsledky analýzy na X (dříve Twitter).

Zvyšte motivaci k tomu, abyste si vedení záznamů zvykli, a spojte se s ostatními, kteří sdílejí stejné cíle.

【Export dat – Export záznamů jako CSV】
Uložte si zaznamenané aktivity a nálady jako soubor CSV do svého zařízení.

Vybratelné období: 1 týden, 1 měsíc, celé období nebo vlastní.

Otevřete v tabulkovém procesoru (Excel atd.) a vytvořte si vlastní analýzu a grafy.

Užitečné také pro ty, kteří chtějí zálohovat důležité záznamy.

■ Snadné použití

【Při záznamu aktivit】
1. Klepněte na tlačítko „+“ v horní části obrazovky na kartě Kalendář.
2. Zadejte kategorii, čas a poznámku a poté uložte.

V mřížce se zobrazuje 16 kategorií, což umožňuje intuitivní výběr bez posouvání.

Nahrávání můžete provádět rychle a snadno.

【Při záznamu nálad】
Nahrávání můžete provádět pomocí tlačítka „+“ na kartě Záznam nálad nebo ikony „+“ zobrazené ve sloupci s datem v kalendáři.

Denní záznamy se ukládají do kalendáře, takže si je můžete později prohlédnout.

■ Další způsoby použití

【Jako deník】
Zaznamenávejte denní události a pocity podle kategorií.

Je strukturovanější než tradiční deníky, takže si ho později můžete prohlédnout.

【Jako záznamník návyků】
Zaznamenávejte si návyky, ve kterých chcete pokračovat, jako je cvičení, studium a čtení.

Kalendář okamžitě zpřehlední váš pokrok.

【Pro rutinní záznamy】
Předchozí záznamy si můžete znovu zaznamenat pomocí funkce kopírování aktivit.

Jediným klepnutím si můžete také uložit opakující se záznamy, jako je cvičení, studium nebo domácí práce vykonávané každý týden ve stejnou dobu.

[Pro time management]
Vizualizujte si alokaci svého pracovního a osobního času.
Objektivně pochopte, „kolik času čím trávíte“.

[Pro health management]
Objevte vztah mezi životním stylem a fyzickou kondicí kombinací záznamů o cvičení, stravě a spánku se změnami nálady.

[Pro péči o sebe a duševní zdraví]
Pochopte své duševní sklony kombinací záznamů o náladě a aktivitě. Identifikujte stresory a objevte chování, které zlepšuje vaši náladu.

[Pro sebeanalýzu]
Objevte životní vzorce, kterých jste si nebyli vědomi, pomocí funkcí analýzy umělé inteligence. Prohloubejte své sebepoznání na základě dat.

■ Plány budoucích aktualizací

Neustále vylepšujeme funkce na základě zpětné vazby od uživatelů.

Novinky

新機能
* 気分記録のメモ欄を広げ、日記としても書きやすくしました
* 一覧から記録を削除する際に、確認画面を表示するようにしました

改善
* 画面内の表記を「活動記録」に統一し、分かりやすくしました
* 通信が不安定なときに保存や削除が中断された場合でも、不要なエラーが表示されないようにしました

バグ修正
* 記録の削除に関する不具合を修正し、より安定して操作できるようにしました
* その他、細かな不具合の修正と動作の安定化を行いました