Trigger Map

QuietDen

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Většina z nás si myslí, že chápe, jak se cítíme.

Ale když se podíváte pozorně, stejné situace mají tendenci vyvolávat stejné reakce znovu a znovu.
Jen si toho nevšimneme, když se to děje.

TriggerMap vám pomůže vidět, co se vlastně děje.

Zaznamenáváte si malé okamžiky ze svého dne.
Co se stalo, co to spustilo a jak jste se cítili.

Postupem času se tyto okamžiky začnou propojovat.
Začnou se formovat vzorce.

Práce vede ke stresu.
Stres vede k odtažitosti.
Stejné smyčky se tiše opakují v pozadí.

Jakmile to jasně uvidíte, můžete to začít měnit.

Zaznamenáte si okamžik, kdy vás něco ovlivní.
Trvá to několik sekund.

Vyberete si, co to způsobilo a jak jste reagovali.

Jakmile si to zaznamenáváte více, začnou se ve vašich dnech objevovat vzorce.

Začnete si všímat toho, co se stále opakuje.

Ne toho, co si myslíte, že se děje,
Ale toho, co se skutečně děje.

Dostanete také malé návrhy.
Jednoduché výzvy, které vám pomohou se příště zastavit nebo reagovat jinak.

Toto není deník v odstavcích.
Toto není o psaní dlouhých záznamů.

Jde o to, všímat si vzorců ve vašem chování v průběhu času. čas

Pro lidi, kteří se cítí zaseklí v opakujících se cyklech
Pro každodenní stres, přemýšlení nebo vyhoření
Pro každého, kdo je zvědavý, jak reagují na situace

Nemusíte si všechno zapisovat
Stačí jen pár okamžiků, abyste začali

Postupem času to začne dávat smysl

Tato aplikace je určena pro sebereflexi a neposkytuje lékařské ani klinické rady

Novinky

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.