Cítíte se zahlceni? Je čas stisknout tlačítko Pauza.
Ve světě, který se nikdy nezastaví, se může zdát nalezení chvilky klidu nemožné. Pauza je nejjednodušší nástroj, který vám pomůže znovu se soustředit a okamžitě snížit hladinu stresu. Žádná složitá nastavení, žádné dlouhé kurzy – jen jedno tlačítko a dvě minuty vašeho času.
Jak to funguje:
Otevřete aplikaci.
Stiskněte tlačítko Pauza.
Nádechujte a vydechujte v jemném rytmu.
Za pouhých 120 sekund pocítíte, jak se váš nervový systém resetuje.
Proč 2 minuty? Dvě minuty vědomého, rytmického dýchání často stačí k tomu, aby se vaše tělo přepnulo ze stavu „boj nebo útěk“ do stavu „odpočinek a trávení“. Je to ideální doba k soustředění se před důležitou schůzkou, uklidnění po stresujících zprávách nebo jednoduše k přechodu mezi úkoly.
Klíčové vlastnosti:
Minimalistický design: Rozhraní bez rušivých elementů, které vám umožní soustředit se pouze na váš dech.
Okamžitý přístup: Není nutné se přihlašovat. Spusťte aplikaci a okamžitě začněte dýchat.
Vizuální vedení: Uklidňující animace intuitivně vedou váš dech.
Haptická zpětná vazba: (Volitelný nápad na funkci) Vnímejte rytmus, abyste mohli zavřít oči a relaxovat.
Udělejte z všímavosti zvyk, ne povinnost. Ať už jste u stolu, v autobuse nebo v posteli, Pause je vaší kapesní útočiště.
Stáhněte si Pause ještě dnes a nadechněte se.
Datum aktualizace
18. 2. 2026