Trénujte, abyste to nikdy nemuseli slyšet.
V tenise je „not up“ (nejsem v kondici), když se k míčku nedostanete včas. not up je tenisová aplikace pro deník, která vám pomáhá sledovat vaše tréninky, soustředit se na části vaší hry, které chcete zlepšit, a vést záznamy o vaší výstroji – abyste se pokaždé zobrazovali ostřeji.
ZÁZNAMY V KALENDÁŘI
Kalendář je domovem aplikace. Klepnutím na libovolný den přidáte trénink a na první pohled uvidíte, které dny jste hráli. Zaznamenávejte tři typy tréninků:
- Zápas – soupeř, skóre, výsledek, povrch a délka trvání
- Trénink – partneři v odpalování, cvičení a délka trvání
- Lekce – trenér, zaměření lekce a délka trvání
Každý trénink podporuje volné poznámky a rychlé hodnocení 1–5, jak se cítili, takže se vaše historie stane něčím, na co se budete chtít skutečně podívat.
SOUSTŘEDĚTE SE NA TO, CO ZLEPŠUJETE
Tenis se zlepšuje, když je trénink vědomý. Veďte si seznam oblastí, na které se zaměřujete – forhend, bekhend, podání, volej, práce nohou, return, drop shot – a označte si, na čem právě pracujete. Označte si své tréninky oblastmi, kterým se věnovali, a postupem času uvidíte, kolik pozornosti se každé části vaší hry skutečně dostává.
SLEDUJTE SVÉ RAKETKY A VÝTŘENY
Vaše vybavení, správně zapamatované. Veďte si seznam svých raket s uvedením značky, modelu, velikosti hlavy, hmotnosti a velikosti úchopu. Pak si zaznamenejte každou práci s výpletem zvlášť – značku a model výpletu (včetně hybridních nastavení), napětí pro hlavní a křížové rakety, datum, kdy byla raketa nasazena, a poznámky o tom, jak se hrálo a kdy se zlomilo. Konečně si můžete odpovědět na důležité otázky: jaké napětí se mi na této raketě líbilo a jak dlouho mi obvykle vydrží výplety?
URČENO PRO HRÁČE
Ať už berete týdenní lekce, drtíte zápasy, nebo si jen chcete pamatovat, co fungovalo, funkce „not up“ (nevylepšený) udržuje váš tenisový život organizovaný, aniž by vám překážel. Přidání tréninku trvá jen pár sekund.
- Rychlé zaznamenávání s prioritou kalendáře
- Zápasy, tréninky a lekce
- Zaměření a sledování cíleného tréninku
- Historie raket a výpletů
- Poznámky a hodnocení ke každému tréninku
- Světlá a tmavá témata
- Vaše data jsou uložena ve vašem zařízení
Trénujte tak, abyste je nikdy nemuseli slyšet.
Trénujte, abyste to nikdy nemuseli slyšet.
Datum aktualizace
4. 10. 2026