Yipa je aplikace pro sledování nálady a analýzu emocí.
Pomáhá vám jasně zaznamenávat a chápat, co se děje v okamžiku, kdy se emoce objeví.
Na rozdíl od tradičních deníků nálad nebo pocitů,
Yipa jde nad rámec pouhého „zaznamenávání toho, jak se cítíte“.
Prostřednictvím strukturovaného zaznamenávání vám pomáhá vidět kontext, spouštěče
a vzorce, které se za vašimi emocemi skrývají.
S Yipou můžete:
- Zaznamenávat emoce v daném okamžiku, místo abyste se později spoléhali na paměť
- Označovat každou emoci jejími spouštěcími situacemi a souvisejícími faktory
- Postupně objevovat opakující se emoční vzorce prostřednictvím průběžného zaznamenávání
- Zlepšovat emoční vnímání a vracet úsudek zpět do vlastních rukou
Yipa neposkytuje terapii ani emocionální společnost.
Je to klidný, racionální nástroj pro zvládání emocí –
který vám má pomoci emocím porozumět, nikoli je potlačovat nebo jim unikat.
Datum aktualizace
3. 2. 2026