TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

Køb i apps

Om denne app

Du har et løb planlagt og en træningsplan, der ikke ved noget om dig. TimeRun skriver din plan hver uge baseret på de løb, du rent faktisk har løbet.

Download en færdiglavet plan fra internettet, og den er til en gennemsnitlig løber, der ikke eksisterer. Den kender ikke dit tempo. Den ved ikke, at du missede tirsdagens træning. Den ved ikke, at dit knæ klagede søndag. Du følger tal skrevet til en anden og håber, at det fungerer på løbsdagen.

SÅDAN VIRKER TIMERUN

Du besvarer et par spørgsmål om din nuværende form og dit mål. På to minutter opretter AI'en en komplet periodiseringsplan op til din løbsdato med hver dags træning.

Hver uge omskrives planen. Løb hurtigere end forventet? Belastningen øges. Missede to træningspas? Den følgende uge holder volumen nede i stedet for at hobe træthed oven på træthed. Følte du smerter? Du rapporterer det i appen, og planen justeres.

HVAD DU FÅR

Træningsplan op til dit løb, med lange løbeture, intervaller, tempoløb og restitutionsløb fordelt over ugerne.
Tempo beregnet ud fra dit fitnessniveau, ikke kopieret fra en tabel.
Forklaring af hver træning: hvad en fartlek er, hvad den bruges til, og hvordan man udfører den, trin for trin.
Madplan med kulhydrater periodiseret efter dagstype. Lange løbeture kræver flere kulhydrater end hviledage.
Måltidsregistrering via foto. Fotografer din tallerken, og AI'en genkender maden og beregner makroerne.
Fremskridtsanalyse med estimeret VO2max, træningsbelastning, konditionering mod træthed og forventet løbstid.
Løberegistrering via GPS, med import fra Apple Health og Strava.
Grupper, udfordringer og ranglister til at løbe med din gruppe.

METODEN

Motoren bruger Jack Daniels' VDOT til at beregne tempoer, en 80/20 polariseret fordeling for intensitet og et akut-til-kronisk belastningsforhold for at holde volumen inden for et sikkert område. De samme principper, som elitetrænere anvender, nu løb i din lomme.

HVEM HAR LAVET DET

TimeRun er fra TimeTicket, platformen der allerede har registreret mere end 20.000 løbere i løb over hele Brasilien. Vi kender amatørløberen, fordi de har været vores kunder i årevis.

KOM I GANG

Vælg dit løb, besvar seks spørgsmål, og se din plan klar på skærmen. Den første træning er tilgængelig med det samme.

TimeRun tilbyder vejledning i sportstræning og erstatter ikke en medicinsk evaluering. Konsulter en sundhedsperson, før du starter et træningsprogram.

TIMERUN PRO-ABONNEMENT

Den første uges plan er gratis. Pro-abonnementet låser op for den komplette plan op til dit løb, ugentlig omskrivning, AI-drevet ernæring og fremskridtsanalyse.

Månedlig: R$ 29,90 pr. måned
Årlig: R$ 299,90 pr. år

7-dages gratis prøveperiode. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det annulleres mindst 24 timer før periodens udgang. Fakturering sker via din App Store-konto. Du kan til enhver tid administrere eller annullere i dine kontoindstillinger.

Brugsbetingelser: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Privatlivspolitik: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun