VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Om denne app

🏃‍♂️ VO2Run — Træningsværktøjet designet til klubber og trænere

VO2Run er en løbeapp designet til at forenkle træneres arbejde og strukturere klubtræning, samtidig med at den tilbyder løbere klare, effektive sessioner skræddersyet til deres niveau.

Uanset om du træner en gruppe, en klub eller individuelle atleter, hjælper VO2Run dig med at oprette, organisere og dele træningssessioner baseret på VMA (Maximum Aerobic Speed) eller RPE (Risk Per Exertion).

🏅 Klubtilstand
- Bliv medlem af eller opret din klub på VO2Run
- Tilbyd strukturerede træningssessioner til dine atleter
- Centraliser gruppetræning og information
- Motiver dine medlemmer med vittige citater og daglige træningspas
- Organiser kommende konkurrencer

👥 Medlemsadministration designet til klubber
- Opret en komplet medlemsprofil
- Tilføj licensnummer og praktiseret sport
- Tydelig atletorganisation
- Sorter medlemmer efter deres gruppe eller individuelle program
- Hurtig adgang til nyttige oplysninger for træneren

🧠 Sessioner tilpasset alle profiler
- Opret sessioner baseret på VMA (procentdel af intensitet, distancer, varigheder, gentagelser)
- Opret sessioner baseret på RPE (opfattet indsats), ideel til trailløb, landevejsløb eller heterogene grupper
- Tydelig angivelse af indsatszoner (let, tempo, intens, sprint)
- Automatisk estimering af sessionssværhedsgrad
- Læselige og letforståelige sessioner for atleter

📆 Klubbens konkurrencekalender, direkte i appen
- Tilføj nemt klubkonkurrencer og angiv deres format
- Hvert medlem har adgang til alle vigtige løbsrelaterede information
- Angiv din deltagelse eller blot din interesse i en konkurrence
- Se med et øjeblik antallet af registrerede deltagere og interesserede medlemmer for at organisere rejser
- Tilføj begivenheden og dens tilmelding til din personlige kalender for at sikre, at du ikke går glip af noget

🛠️ Effektive værktøjer til trænere
- Opret komplette træningssessioner (opvarmning, hovedtræning, nedkøling)
- Del sessioner med klubmedlemmer
- Gruppe- eller individuelle programmer
- Organiser daglige sessioner for hele gruppen
- Spar tid på forberedelse og kommunikation

⚙️ Hvorfor vælge VO2Run til din klub?

- Designet af og til træning
- Ideel til at håndtere forskellige grupper
- Sessioner baseret på objektive data (VMA) eller opfattet anstrengelse (RPE)
- Gratis, uden påtrængende reklamer
- Ingen kompleks opsætning

📈 Strukturer din træning, hjælp dine atleter med at udvikle sig, og forenkl din rolle som træner.

➡️ Download VO2Run nu, og giv din klub et moderne og effektivt træningsværktøj.

🏃‍♀️ For løbere uden en klub (eller som træner selvstændigt)

Har du ikke en klub eller en dedikeret træner? VO2Run giver dig stadig mulighed for at træne effektivt og intelligent, helt selvstændigt. - Få adgang til færdige træningsplaner, der er skræddersyet til dit niveau og dine mål
- Forbedr din VO2 max med strukturerede og progressive sessioner
- Opret nemt dine egne sessioner baseret på VO2 max eller RPE (Rate of Performance)
- Visualiser tydeligt dine måltempoer, splittider og indsatszoner
- Modtag en daglig motiverende bekræftelse (punchline)
- Træn i dit eget tempo med letforståelige og motiverende sessioner
- VO2Run giver dig værktøjerne fra en træner, selv når du træner alene.

➡️ Download VO2Run nu og transformer din løbetræning!