Vertical Ascent Log
For voksne – uegnet for børn under 17 år
info
0+
Downloads
Om denne app
Bouldering og klatring kræver konsistens og smart træning. Det er nemt at glemme, hvilke ruter du prøvede i sidste uge, eller hvor mange gange du prøvede den vanskelige V4. At holde styr på dine sessioner ved hjælp af Vertical Ascent Log fjerner gætteriet fra din progression. Du kan logge de grader, du klatrer, tælle dine forsøg og skrive noter om specifikke punkter.
🧗♂️ Fremskridtssporing
At kende din baseline hjælper dig med at komme forbi plateauer. I stedet for bare at gætte dit nuværende niveau, kan du gennemgå en klar historik over dine sends og projekter.
Registrer hver rute efter navn og sværhedsgrad
Noter, om du har gennemført klatringen eller lige har prøvet den
Tilføj personlige noter om bevægelse eller fodarbejde
📚 Forståelse af sværhedsgrad
Karakterer kan være forvirrende, især når man skifter mellem gym-boulder og sportsklipper. Navigering i nuancerne i V-skalaen og YDS-systemerne er indbygget i Vertical Ascent Log, hvilket giver dig øjeblikkelig adgang til klare sammenligninger og forklaringer af sværhedsgraden. Du får se præcis, hvad du kan forvente af hvert niveau, og hvilke teknikker der normalt gælder.
🏋️ Fokuseret træning
At få stærkere fingre eller en mere stabil core sker ikke ved et tilfælde. Strukturerede rutiner hjælper dig med at fokusere på specifikke svagheder.
Følg rutiner for fingerstyrke og antagonistmuskler
Øv fodøvelser for præcis bevægelse
Opbyg udholdenhed til længere ruter
At holde sig skadesfri er en anden stor del af sporten. Remskiver og skuldre får tæsk fra væggen. Gennemgang af restitutionsstrategier og forebyggelsesteknikker i Vertical Ascent Log hjælper dig med at holde dig væk fra bænken. At forstå mekanikken bag almindelige klatrestammer giver dig mulighed for at træne smartere.
At finde dit næste projekt er lige så vigtigt som selve træningen. At udforske etablerede klatreområder gennem Vertical Ascent Log giver dig adgang til vigtige detaljer om klippetyper, sæsonbestemte forhold og stigningsintervaller. Du kan bogmærke de steder, du vil besøge næste gang, og begynde at planlægge dine ture.
🧗♂️ Fremskridtssporing
At kende din baseline hjælper dig med at komme forbi plateauer. I stedet for bare at gætte dit nuværende niveau, kan du gennemgå en klar historik over dine sends og projekter.
Registrer hver rute efter navn og sværhedsgrad
Noter, om du har gennemført klatringen eller lige har prøvet den
Tilføj personlige noter om bevægelse eller fodarbejde
📚 Forståelse af sværhedsgrad
Karakterer kan være forvirrende, især når man skifter mellem gym-boulder og sportsklipper. Navigering i nuancerne i V-skalaen og YDS-systemerne er indbygget i Vertical Ascent Log, hvilket giver dig øjeblikkelig adgang til klare sammenligninger og forklaringer af sværhedsgraden. Du får se præcis, hvad du kan forvente af hvert niveau, og hvilke teknikker der normalt gælder.
🏋️ Fokuseret træning
At få stærkere fingre eller en mere stabil core sker ikke ved et tilfælde. Strukturerede rutiner hjælper dig med at fokusere på specifikke svagheder.
Følg rutiner for fingerstyrke og antagonistmuskler
Øv fodøvelser for præcis bevægelse
Opbyg udholdenhed til længere ruter
At holde sig skadesfri er en anden stor del af sporten. Remskiver og skuldre får tæsk fra væggen. Gennemgang af restitutionsstrategier og forebyggelsesteknikker i Vertical Ascent Log hjælper dig med at holde dig væk fra bænken. At forstå mekanikken bag almindelige klatrestammer giver dig mulighed for at træne smartere.
At finde dit næste projekt er lige så vigtigt som selve træningen. At udforske etablerede klatreområder gennem Vertical Ascent Log giver dig adgang til vigtige detaljer om klippetyper, sæsonbestemte forhold og stigningsintervaller. Du kan bogmærke de steder, du vil besøge næste gang, og begynde at planlægge dine ture.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Lokation og Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres ikke
Data kan ikke slettes
Support til app
Om udvikleren
CROCODILE INFOTECH
yashdeep.goyal@crocxinnovation.store
6th floor, 601 AND 602, laxmi enclave-2, opp-Gajera vidhyabhavan,Nr-Gajera Circle, Katargam
Surat, Gujarat 395004
India
+380 99 866 5714
