Folk vil sandsynligvis fejle i at skrive journaler. I stedet for at skrive, hvis du begynder at sige eller udtrykke din dag, vil det hjælpe dig med at opsummere og huske væsentlige ting, der er sket i dag. Det tager kun 5 minutter når som helst og enhver dag. Sig det for dig selv.
Du kan sige, udtrykke og øve ethvert emne, inklusive din daglige dagbog, følelser, historie, samtale, pitches, smalltalk, ideer, musik osv. Du behøver ikke at redigere og lade som om. Bare vær dig selv - dit hvert sekund betyder noget.
Sig til alle, inklusive dig selv. Det er lige meget, hvem du taler med; det vigtige er, at du udtrykker dig selv. Bare begynd at sige det.
Lyt til alle, inklusive dig selv. Lyt til andre, der ligner dig og også modsat dig. Hør verden for at definere den bedre version af dig selv.
Udgiv alt, hvad du vil dele. Del det med dine venner eller familier, hvis du havde en betydningsfuld dag. Påvirk og underhold andre med din stemme. Det behøver ikke at være alvorligt. Lidt sympati kan gøre andres dag. Gør det godt.
Opdag alt, der betyder noget for dig. Uanset hvad du leder efter vil være der for dig. Det eksisterer ikke for at distrahere dit liv, men for at forbedre det.
Der er ingen grænser. Du er velkommen til at sige hvad som helst.
God fornøjelse.