At have en spiseforstyrrelse behøver ikke at føle sig håbløs.
Brighter Bite er en kyndig, snarrådig og omsorgsfuld kompis, der hjælper dig med at navigere gennem genopretning af spiseforstyrrelser.
_____
★ Dine fordele ★
✔ "Mestring af chat" med 20+ terapeutiske teknikker til at hjælpe dig med at slappe af i hårde tider
Track Spor let måltider og spiseforstyrrelser
Track Spor let humør og tanker
✔ Få indsigt i vurderingen af spiseforstyrrelsestest
✔ Organiser og filtrer dine logfiler i et let at se format
✔ Eksporter sporede data til en delbar PDF-rapport
✔ Få gendannelsesindsigt fra analysegrafer baseret på registrerede data
✔ Få adgang til væsentlige gendannelsesressourcer, herunder viden, behandling, lokalsamfund med mere.
✔ Opbyg dine egne ressourcer til at tackle nød
✔ Se daglige motivationstilbud for at sætte et smil på dit ansigt
✔ Helt GRATIS
_____
★ terapeutiske teknikker ★
Vi bruger ACT- og DBT-teknikker til at hjælpe dig med at navigere gennem mørke tider.
Accept- og engagementsterapi (ACT) hjælper dig med at stoppe med at undgå, benægte og kæmpe med dine indre følelser og i stedet acceptere, at disse dybere følelser er passende svar på visse situationer. Det hjælper dig med at acceptere lidelser og forpligte dig til at foretage de nødvendige ændringer.
Dialektisk adfærdsterapi (DBT) lærer dig, hvordan du kan leve i øjeblikket, tackle sundt med stress, regulere følelser og forbedre forholdet til andre.
_____
Vores hjemmeside: https://brighterbiteproject.wixsite.com/website
Har du feedback til os? Gå til [https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7??(https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7)
Brug for støtte? Gå til [https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A??(https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8)
Kontakt os på: brighterbite2020@gmail.com