Anxiety Tracker & Self Care
4,3star
271 anmeldelser
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
ANGST TRACKER
Velkommen til vores angstsporer. Den, der hjælper brugere med at spore og styre deres angst
symptomer. Appen giver brugerne mulighed for at logge deres symptomer, triggere og indgreb og giver dem
nyttige værktøjer og ressourcer til at håndtere angst.
Appens hovedfunktion er symptomtrackeren, som giver brugerne mulighed for at logge deres symptomer på en
daglig basis. Brugere kan vælge fra en liste over almindelige symptomer, såsom hjerte, svedtendens og
koncentrationsbesvær, og angiv sværhedsgraden af hvert symptom på en skala fra 1 til 10.
symptom tracker inkluderer også en notesektion, hvor brugere kan skrive om eventuelle yderligere tanker
eller følelser relateret til deres symptomer.
En anden nøglefunktion i appen er trigger-trackeren, som giver brugerne mulighed for at identificere og registrere
situationer eller begivenheder, der fører til deres symptomer. Brugere kan vælge fra en liste over almindelige triggere,
såsom stress, sociale situationer og ændringer i rutinen, og angiver sværhedsgraden af hver trigger på en
skala fra 1 til 10.
Appen inkluderer også en interventionssporing, som giver brugerne mulighed for at logge strategierne eller teknikkerne
de bruger til at håndtere deres symptomer. Brugere kan vælge fra en liste over almindelige indgreb, som f.eks
motion, dyb vejrtrækning og mindfulness, og angive effektiviteten af hver intervention på en
skala fra 1 til 10.
Ud over sporingsværktøjer giver appen også nyttige ressourcer til at håndtere angst. Disse
omfatte:
- Information om angst og dens årsager.
- Tips til at håndtere angst i dagligdagen.
- Selvhjælpsøvelser og teknikker.
- En fortegnelse over mentale sundhedsprofessionelle i brugerens område.
Brugere har også mulighed for at eksportere deres data, som de så kan dele med deres terapeut eller
læge for at hjælpe dem med bedre at forstå deres symptomer og triggere og udvikle en mere effektiv
behandlingsplan.
Appen er designet til at være brugervenlig og nem at navigere på, med en ren og enkel grænseflade. det er
også fuldt tilpasselig, så brugerne kan tilpasse deres oplevelse efter deres behov.
Angst Tracker er et værdifuldt værktøj for alle, der ønsker bedre at forstå og håndtere deres angst
symptomer. Appens sporings- og ressourcefunktioner kan hjælpe brugerne med at identificere mønstre i deres
symptomer og triggere og udvikle effektive strategier til at håndtere deres angst.
Velkommen til vores angstsporer. Den, der hjælper brugere med at spore og styre deres angst
symptomer. Appen giver brugerne mulighed for at logge deres symptomer, triggere og indgreb og giver dem
nyttige værktøjer og ressourcer til at håndtere angst.
Appens hovedfunktion er symptomtrackeren, som giver brugerne mulighed for at logge deres symptomer på en
daglig basis. Brugere kan vælge fra en liste over almindelige symptomer, såsom hjerte, svedtendens og
koncentrationsbesvær, og angiv sværhedsgraden af hvert symptom på en skala fra 1 til 10.
symptom tracker inkluderer også en notesektion, hvor brugere kan skrive om eventuelle yderligere tanker
eller følelser relateret til deres symptomer.
En anden nøglefunktion i appen er trigger-trackeren, som giver brugerne mulighed for at identificere og registrere
situationer eller begivenheder, der fører til deres symptomer. Brugere kan vælge fra en liste over almindelige triggere,
såsom stress, sociale situationer og ændringer i rutinen, og angiver sværhedsgraden af hver trigger på en
skala fra 1 til 10.
Appen inkluderer også en interventionssporing, som giver brugerne mulighed for at logge strategierne eller teknikkerne
de bruger til at håndtere deres symptomer. Brugere kan vælge fra en liste over almindelige indgreb, som f.eks
motion, dyb vejrtrækning og mindfulness, og angive effektiviteten af hver intervention på en
skala fra 1 til 10.
Ud over sporingsværktøjer giver appen også nyttige ressourcer til at håndtere angst. Disse
omfatte:
- Information om angst og dens årsager.
- Tips til at håndtere angst i dagligdagen.
- Selvhjælpsøvelser og teknikker.
- En fortegnelse over mentale sundhedsprofessionelle i brugerens område.
Brugere har også mulighed for at eksportere deres data, som de så kan dele med deres terapeut eller
læge for at hjælpe dem med bedre at forstå deres symptomer og triggere og udvikle en mere effektiv
behandlingsplan.
Appen er designet til at være brugervenlig og nem at navigere på, med en ren og enkel grænseflade. det er
også fuldt tilpasselig, så brugerne kan tilpasse deres oplevelse efter deres behov.
Angst Tracker er et værdifuldt værktøj for alle, der ønsker bedre at forstå og håndtere deres angst
symptomer. Appens sporings- og ressourcefunktioner kan hjælpe brugerne med at identificere mønstre i deres
symptomer og triggere og udvikle effektive strategier til at håndtere deres angst.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Lokation, Personlige oplysninger og Appoplysninger og -ydeevne
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,4
248 anmeldelser
Nyheder
Bug Fixes
