Woopの法則アプリ-目標達成ツール-
Indeholder annoncer
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Woop, en lov, der fordobler måloppnåelsesgraden ved at bestemme "mål, resultater, forhindringer, planer"
..
Jeg lavede det, fordi der ikke er nogen Woop, som jeg vil have i woop-appen.
Prøv det en gang.
Denne Woop har en nuværende funktion. Et lille spil, som du giver som belønning, når du når det mål med en gave, du sætter dig selv
Sense er også inkluderet.
1. Ønske
2. Resultat
3. Hindring
4. Planlæg
WOOP er et forkortelse for disse fire trin designet af Dr. Gabriel Ettingen.
Det er ikke nok at forestille sig ”efter at have nået” målet.
Det er et koncept, der er udtænkt som et alternativ til tanken om, at begrebet positiv tænkning, der prøver at fange positivt alt, hvad der ofte findes i selvhjælpsbøger, ikke giver mening.
1. Ønske
・ ・ ・ Skriv ned i betragtning af de mål, du vil nå.
For eksempel kan du udføre muskuløs træning og aerob træning hver dag i ◯◯ minutter, eller fortsætte med at studere til kvalifikationer hver dag i ◯◯ minutter.
Den vigtige ting ved at sætte dette mål er at indstille det til et vanskelighedsniveau, at "det ikke er let at nå, men du kan nå det, hvis du gør dit bedste."
2. Resultat
... Forestil dig konsekvenserne af at nå målet, der er sat i 1 Wish.
Ved at træne hver dag vil du have en ideel kropsform, være populær blandt det modsatte køn, være sund og have fysisk styrke, og arbejdsydelsen forbedres.
Hvis du studerer erhvervelse af kvalifikationer, kan du få den kvalifikation, du sigtede mod, og din indkomst vil stige.
Pointen er at forestille sig, hvordan du rent faktisk føler dig.
3. Hindring
・ ・ ・ Tænk så mange detaljer som muligt på forhindringer, der forhindrer dig i at opnå de resultater, du forestillede dig.
Tænk på, hvorfor du ikke kan gøre det, såsom "Jeg er træt af arbejde" eller "Jeg har travlt, og jeg har ikke tid", og hvilke følelser og tanker der forstyrrer mig.
4. Planlæg
・ ・ ・ Tænker på, hvad man skal gøre, når den fejl, der antages i 3 opstår.
”Fordi jeg ikke træner, begynder jeg at træne.” ”Jeg studerer på pendeltoget, eller når jeg har lidt fritid.”
Hvis ◯◯, gør ◯◯. Hvis ◯◯, skal du gøre ◯◯. Lad os på denne måde indstille betingelser som triggere, så du kan handle.
..
Jeg lavede det, fordi der ikke er nogen Woop, som jeg vil have i woop-appen.
Prøv det en gang.
Denne Woop har en nuværende funktion. Et lille spil, som du giver som belønning, når du når det mål med en gave, du sætter dig selv
Sense er også inkluderet.
1. Ønske
2. Resultat
3. Hindring
4. Planlæg
WOOP er et forkortelse for disse fire trin designet af Dr. Gabriel Ettingen.
Det er ikke nok at forestille sig ”efter at have nået” målet.
Det er et koncept, der er udtænkt som et alternativ til tanken om, at begrebet positiv tænkning, der prøver at fange positivt alt, hvad der ofte findes i selvhjælpsbøger, ikke giver mening.
1. Ønske
・ ・ ・ Skriv ned i betragtning af de mål, du vil nå.
For eksempel kan du udføre muskuløs træning og aerob træning hver dag i ◯◯ minutter, eller fortsætte med at studere til kvalifikationer hver dag i ◯◯ minutter.
Den vigtige ting ved at sætte dette mål er at indstille det til et vanskelighedsniveau, at "det ikke er let at nå, men du kan nå det, hvis du gør dit bedste."
2. Resultat
... Forestil dig konsekvenserne af at nå målet, der er sat i 1 Wish.
Ved at træne hver dag vil du have en ideel kropsform, være populær blandt det modsatte køn, være sund og have fysisk styrke, og arbejdsydelsen forbedres.
Hvis du studerer erhvervelse af kvalifikationer, kan du få den kvalifikation, du sigtede mod, og din indkomst vil stige.
Pointen er at forestille sig, hvordan du rent faktisk føler dig.
3. Hindring
・ ・ ・ Tænk så mange detaljer som muligt på forhindringer, der forhindrer dig i at opnå de resultater, du forestillede dig.
Tænk på, hvorfor du ikke kan gøre det, såsom "Jeg er træt af arbejde" eller "Jeg har travlt, og jeg har ikke tid", og hvilke følelser og tanker der forstyrrer mig.
4. Planlæg
・ ・ ・ Tænker på, hvad man skal gøre, når den fejl, der antages i 3 opstår.
”Fordi jeg ikke træner, begynder jeg at træne.” ”Jeg studerer på pendeltoget, eller når jeg har lidt fritid.”
Hvis ◯◯, gør ◯◯. Hvis ◯◯, skal du gøre ◯◯. Lad os på denne måde indstille betingelser som triggere, så du kan handle.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
# new future
#edit
#bug
計画の項目をチェックしても更新されない問題修正
以前
# new future
Woopの編集機能追加
Support til app
Om udvikleren
鈴木祐哉
youhome1028@gmail.com
中央台飯野２丁目1−１
いわき市, 福島県 970-8044
Japan