speed4lifts
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Speed4lifts er et program, der lader dig planlægge din træning og overvåge dine fremskridt med speed4lifts encoder.
Uanset om du er en vægtløfter, powerlifter, svømmer eller fodbold; Hvis din sport kræver, at du være stærkere, hurtigere eller mere eksplosiv, vil du ønsker at træne optimalt for at opnå den bedste version af dig.
Program baseret på din MRN (maks gentagelser pr sæt) eller din (maksimal konkurrence eller historisk) 1RM teori har vist sig at være den bedste måde at træne, da det for dem% af RM hver person gør et forskelligt antal gentagelser; samt vores 1RM varierer betydeligt møde efter møde.
Det således optimalt opfylde vores 1RM dagligt, så at vide, hvilken tilstand, så vi er hver dag, kan tilføje eller fjerne arbejde, hvis vi kan se, at vores præstation ikke forbedres uge efter uge.
Ud at kende hastigheden af den første gentagelse og træthed er nået i serien, kan vi bestemme antallet af serien og bedst for hver enkelt gentagelser, da hver person er forskellig, og gøre generiske rutiner er den største fejl, vi kan gøre.
Tog som de professionelle, kun derved vil du se, at der er ingen grænser.
"Du kan ikke forbedre det, du ikke kan måle"
Uanset om du er en vægtløfter, powerlifter, svømmer eller fodbold; Hvis din sport kræver, at du være stærkere, hurtigere eller mere eksplosiv, vil du ønsker at træne optimalt for at opnå den bedste version af dig.
Program baseret på din MRN (maks gentagelser pr sæt) eller din (maksimal konkurrence eller historisk) 1RM teori har vist sig at være den bedste måde at træne, da det for dem% af RM hver person gør et forskelligt antal gentagelser; samt vores 1RM varierer betydeligt møde efter møde.
Det således optimalt opfylde vores 1RM dagligt, så at vide, hvilken tilstand, så vi er hver dag, kan tilføje eller fjerne arbejde, hvis vi kan se, at vores præstation ikke forbedres uge efter uge.
Ud at kende hastigheden af den første gentagelse og træthed er nået i serien, kan vi bestemme antallet af serien og bedst for hver enkelt gentagelser, da hver person er forskellig, og gøre generiske rutiner er den største fejl, vi kan gøre.
Tog som de professionelle, kun derved vil du se, at der er ingen grænser.
"Du kan ikke forbedre det, du ikke kan måle"
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Support til app
Om udvikleren
Speed4lifts
contact@vitruve.fit
CALLE RIO SEGRE, 8 - 5 C
28935 MOSTOLES
Spain
+34 684 21 78 01
