boost self confidence

4U Mix

Indeholder annoncer

Om denne app

At styrke selvtilliden gælder ikke kun vigtigheden af ​​optimisme og positivitet i dit liv, men også mange andre strategier til at hjælpe dig med at blive mere sikker på dig selv.

At hæve lavt selvværd
Vi har alle tidspunkter, hvor vi mangler selvtillid og ikke har det godt med os selv.

Men når lavt selvværd bliver et langvarigt problem, kan det have en skadelig effekt på vores mentale sundhed og vores dagligdag.
Ønsker du at opbygge selvtillid og have højere selvværd? Vil du lære at blive mere succesfuld og nyde kraften i indre monolog? Du finder svaret på alt dette i applikationen for at øge selvtilliden


Hvad er selvværd?
Selvværd er den mening, vi har om os selv.

Når vi har et sundt selvværd, har vi en tendens til at føle os positive omkring os selv og livet generelt. Det gør os bedre i stand til at håndtere livets op- og nedture.

Når vores selvværd er lavt, øger selvtilliden, har vi en tendens til at se os selv og vores liv i et mere negativt og kritisk lys. Vi føler os også mindre i stand til at tage de udfordringer op, som livet byder på os.

Hvad forårsager lavt selvværd?
Lavt selvværd begynder ofte i barndommen. Vores lærere, venner, søskende, forældre og endda medierne sender os positive og negative beskeder om os selv.


Af en eller anden grund er beskeden om, at du ikke er god nok, den, der bliver hos dig.

Måske har du haft svært ved at leve op til andres forventninger til dig, eller til dine egne forventninger.

Stress og svære livsbegivenheder, øger selvtilliden, såsom alvorlig sygdom eller en sorg, kan have en negativ effekt på selvværdet.

Personlighed kan også spille en rolle. Nogle mennesker er bare mere tilbøjelige til at tænke negativt, mens andre sætter utroligt høje krav til sig selv.

Hvordan påvirker lavt selvværd os?
Hvis du har lavt selvværd eller selvtillid, kan du gemme dig væk fra sociale situationer, stoppe med at prøve nye ting og undgå ting, du finder udfordrende.

På kort sigt kan undgåelse af udfordrende og vanskelige situationer få dig til at føle dig tryg.

På længere sigt kan dette give bagslag, fordi det forstærker din underliggende tvivl og frygt. boost selvtilliden, det lærer dig den uhensigtsmæssige regel, at den eneste måde at klare sig på er ved at undgå ting.

Sådan får du et sundt selvværd
For at øge din selvtillid skal du identificere de negative overbevisninger, du har om dig selv, og derefter udfordre dem.

Du kan for eksempel fortælle dig selv, at du er "for dum" til at søge et nyt job, eller "Ingen bekymrer sig" om dig.

Begynd at skrive disse negative tanker ned på et stykke papir eller i en notesblok. Spørg dig selv, hvornår du først begyndte at tænke på disse tanker.

Dernæst skal du begynde at skrive nogle spor, der udfordrer disse negative overbevisninger, såsom: "Jeg er rigtig god til kryptiske krydsord" eller "Min søster beder om en samtale hver uge."

Skriv andre positive ting om dig selv, såsom "Jeg er betænksom", "Jeg er en god kok" eller "Jeg er en, som andre stoler på."

Skriv også nogle af de gode ting, andre siger om dig.

Sigt efter at have mindst 5 positive ting på din liste og føj til dem regelmæssigt. Læg derefter din liste et sted, hvor du kan se den. På denne måde kan du hele tiden minde dig selv om, at du er okay.

Denne boost selvtillid app er en rigtig selvtillid booster i det virkelige liv. I selvtillidsudfordring skal du kende den bedste måde at træne selvtillid på gennem selvtillidsmeditation. Denne selvtillidsapp offline er ikke en app til selvtillid citater eller app til selvtillidshistorier, men den er en reel retningslinje for 100 måder at opbygge selvtillid på.


Vi har pakket denne gratis selvtillid booster app med så meget nyttig information, at selv eksperterne kan lære et par ting fra denne gratis selvtillid booster app
● Principper for at opnå succes
● Opbygge selvtillid og finde indre ro
● Ting til at forbedre dit liv og undgå selvforbedrende klicheer
● Skab en taknemmelig holdning
● Toptips til at forbedre dig selv