Quit Negative Thinking
Alle
info
0+
Downloads
Om denne app
Quit Negative Thinking er et klinisk kognitivt reframing-værktøj bygget på Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og kognitiv adfærdsterapi (CBT), der hjælper dig med at bearbejde katastrofale spiraler og dyrke mental sindsro.
RUMINATIONENS ARKITEKTUR
Tanker er neurologiske begivenheder, ikke absolutte sandheder. Når amygdalaen fornemmer nød, gentager standardtilstandsnetværket gentagne katastrofale forudsigelser. Forsøg på at undertrykke disse tanker styrker dem kun. Quit Negative Thinking lærer dig kognitiv defusion: at observere tanker uden identifikation.
KRAFTFULLE INTERAKTIVE VÆRKTØJER:
1. NØDSPIRALINTERCEPTOR
• Hurtigvirkende SOS-protokol til akut panik, overtænkning eller katastrofale spiraler.
• 60-sekunders vejrtrækningspacer til at frakoble det sympatiske nervesystems kamp-eller-flugt-funktion.
2. INTERAKTIV HANDLING TANKE-AFVIRKNING BOBLEPOPPER
• Skriv fysisk den påtrængende tanke ind i en æterisk visuel boble, se den svæve hen over skærmen, og kast den ud i en harmløs tåge.
3. CBT KOGNITIV REFRAMING-LEDGER
• Struktureret ramme til at identificere kognitive forvrængninger (sort-hvid tænkning, spådomskunst, katastrofe) og konstruere rationelle reframes.
4. 7-DAGES MINDFULNESS-VARMEKORT
• Ugentlig vanevisualisering, der sporer sammenhængende dage med mindful bevidsthed.
5. EQUANIMITY ACOUSTIC FLOW STUDIO
• 100% ulåst studie med thetabølge-meditationer, vandlydlandskaber og live bølgeform-equalizer.
100% GRATIS, SIKKER OG FORTROLIG
• Alle journalposter og reframes forbliver udelukkende på din enhed. Ingen cloud-uploads.
Dyrk varig ro i sindet med Quit Negative Thinking.
RUMINATIONENS ARKITEKTUR
Tanker er neurologiske begivenheder, ikke absolutte sandheder. Når amygdalaen fornemmer nød, gentager standardtilstandsnetværket gentagne katastrofale forudsigelser. Forsøg på at undertrykke disse tanker styrker dem kun. Quit Negative Thinking lærer dig kognitiv defusion: at observere tanker uden identifikation.
KRAFTFULLE INTERAKTIVE VÆRKTØJER:
1. NØDSPIRALINTERCEPTOR
• Hurtigvirkende SOS-protokol til akut panik, overtænkning eller katastrofale spiraler.
• 60-sekunders vejrtrækningspacer til at frakoble det sympatiske nervesystems kamp-eller-flugt-funktion.
2. INTERAKTIV HANDLING TANKE-AFVIRKNING BOBLEPOPPER
• Skriv fysisk den påtrængende tanke ind i en æterisk visuel boble, se den svæve hen over skærmen, og kast den ud i en harmløs tåge.
3. CBT KOGNITIV REFRAMING-LEDGER
• Struktureret ramme til at identificere kognitive forvrængninger (sort-hvid tænkning, spådomskunst, katastrofe) og konstruere rationelle reframes.
4. 7-DAGES MINDFULNESS-VARMEKORT
• Ugentlig vanevisualisering, der sporer sammenhængende dage med mindful bevidsthed.
5. EQUANIMITY ACOUSTIC FLOW STUDIO
• 100% ulåst studie med thetabølge-meditationer, vandlydlandskaber og live bølgeform-equalizer.
100% GRATIS, SIKKER OG FORTROLIG
• Alle journalposter og reframes forbliver udelukkende på din enhed. Ingen cloud-uploads.
Dyrk varig ro i sindet med Quit Negative Thinking.
Stop grubling og negative tankespiraler med ACT og CBT-reframing.
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Support til app
Om udvikleren
ALLSZNGOODS LLC
matthew.man.investments@gmail.com
14730 SW Grebe Ln
Beaverton, OR 97007-8117
United States
+1 971-258-4535
