Lower Your Blood Pressure
Køb i apps
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Gør dit sunde hjerte til en vane med diæt og måltidsplanen i lavere dit blodtryk.
Da 54% af de 75 millioner amerikanere, der lider af hypertension, ved at lede en hjertesund livsstil er lettere sagt end færdig. Ved at anerkende både belønninger og udfordringer med slankekure for at sænke dit blodtryk fremlægger Jennifer Koslo, PhD, RD, CSSD en effektiv og nem at følge 21-dages DASH diætplan for at hjælpe dig med at starte og holde dig til sunde vaner. Med over 75 lavnatrium-, højkalium- og magnesiumfyldte opskrifter, lavere dit blodtryk er din kickstartguide for at få dit hjerte til at slå rigtigt.
Sænk dit blodtryk indeholder:
En 21-dages DASH Diet Målplan forbereder dig med ugentlige menuer og indkøbslister for at starte dig på den rigtige vej
Over 75 hurtige og nemme DASH Opskrifter, der leverer lavnatrium-, højkalium- og magnesiummåltider lavet i 30 minutter eller mindre
Nyttige tips, der tilbyder teknikker til de-stress og ernæringsmæssig indsigt
En væsentlig oversigt, der dækker det grundlæggende ved styring af dit blodtryk
Sænk dit blodtryk omfatter opskrifter som: Blåbær-Vanilje Yoghurt Smoothie, Gulerodskage Ophed Havre, Asparges og Vilde Hvidløg Risotto, Enchiladas med Bean Medley, Tandoori Kylling med Ris, Helvefisk med Grønt og Ginger, Oksekød Med Balsamitiske Tomater, Southwestern Meatballs , Peanut Butter Rice Pudding, Banan-Chokolade Chip Muffins, og meget mere!
Tag trykket ud for at holde dine natriumniveauer i kontrol med lavere dit blodtryk.
Da 54% af de 75 millioner amerikanere, der lider af hypertension, ved at lede en hjertesund livsstil er lettere sagt end færdig. Ved at anerkende både belønninger og udfordringer med slankekure for at sænke dit blodtryk fremlægger Jennifer Koslo, PhD, RD, CSSD en effektiv og nem at følge 21-dages DASH diætplan for at hjælpe dig med at starte og holde dig til sunde vaner. Med over 75 lavnatrium-, højkalium- og magnesiumfyldte opskrifter, lavere dit blodtryk er din kickstartguide for at få dit hjerte til at slå rigtigt.
Sænk dit blodtryk indeholder:
En 21-dages DASH Diet Målplan forbereder dig med ugentlige menuer og indkøbslister for at starte dig på den rigtige vej
Over 75 hurtige og nemme DASH Opskrifter, der leverer lavnatrium-, højkalium- og magnesiummåltider lavet i 30 minutter eller mindre
Nyttige tips, der tilbyder teknikker til de-stress og ernæringsmæssig indsigt
En væsentlig oversigt, der dækker det grundlæggende ved styring af dit blodtryk
Sænk dit blodtryk omfatter opskrifter som: Blåbær-Vanilje Yoghurt Smoothie, Gulerodskage Ophed Havre, Asparges og Vilde Hvidløg Risotto, Enchiladas med Bean Medley, Tandoori Kylling med Ris, Helvefisk med Grønt og Ginger, Oksekød Med Balsamitiske Tomater, Southwestern Meatballs , Peanut Butter Rice Pudding, Banan-Chokolade Chip Muffins, og meget mere!
Tag trykket ud for at holde dine natriumniveauer i kontrol med lavere dit blodtryk.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
Init release
