Denne intervaltimer kan anvendes til studier, fitness og træning samt møder, præsentationer og andre situationer.
Eksempel
Til undersøgelse: Brug til at udføre en cyklus på 25 minutters undersøgelse og 5 minutters hvile skiftevis.
Træning: Træning som 20 sekunders træning og 10 sekunders hvile (generel Tabata-træning)
Konferencepræsentation: Ring en klokke 10 minutter efter starten, to klokker 5 minutter efter det, og tre klokker for at angive slutningen af præsentationen efter yderligere 5 minutter.