Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Om dette spil

Din krop tilpasser sig stress. Sørg for at bruge den rigtige slags.

Interval Tracker Plus er en præcisions-kontrastterapicoach, der er bygget til alle, der er seriøse omkring bevidst varme- og kuldeeksponering. Uanset om du følger Søberg-protokollen, brugerdefinerede HIIT-termiske cyklusser eller en personlig sauna-udholdenhedsrutine, guider denne app dig gennem hvert sekund – interval for interval – med en nedtællingstimer i realtid og videnskabeligt baserede coaching-signaler.

Stop med at gætte på, hvor længe du har været i kulden. Stop med at glemme, hvilket trin der kommer derefter. Interval Tracker Plus holder dig fokuseret og følger protokollen i hver eneste session.

NØGLEFUNKTIONER

• Guidet intervaltimer — nedtælling i fuld skærm med farvekodede varme-, kulde- og hvilefaser, så du altid ved, hvor du er
• Indbyggede protokoller — Søberg Contrast Therapy, Morning Ice Plunge, Sauna Endurance og Custom HIIT Thermal, klar til brug lige fra starten
• Protokolbygger — opret et ubegrænset antal brugerdefinerede protokoller med enhver kombination af sauna, koldt dyk og restitutionstrin i enhver varighed
• Coach-tilstand — realtids lyd- og visuelle signaler annoncerer hver overgang, så du aldrig behøver at kigge på din telefon
• Sessionsoversigt — efter hver træning får du en fuld oversigt: samlet varighed, akkumulerede saunavarmeminutter, bevidst kuldeminutter
• Coach-tipkort — videnskabeligt baseret indsigt knyttet til din gennemførte protokol forklarer hvorfor bag protokoldesignet
• Træningsserie- og sessionssporing — dashboard viser din aktuelle træningsserie, samlede sessioner og livstidseksponeringsminutter
• Træningshistoriklog — hver session gemmes med tidsstempel, protokolnavn og eksponeringsstatistik; Ryd logfiler, når du vil
• Brugerdefineret badge-mærkning — marker enhver protokol som Brugerdefineret for nem identifikation i dit bibliotek
• Ingen konto kræves — alt kører udelukkende på din enhed; dine data forlader aldrig din telefon

SÅDAN VIRKER DET

Åbn appen i dit termiske dashboard. Din streak, sessionsantal og akkumulerede eksponeringstider er forrest og i midten, så du kan se dine fremskridt med et hurtigt blik.

Tryk på et hvilket som helst protokolkort for at starte en guidet session. Den aktive timer fylder skærmen med det aktuelle interval — en dyb gletsjerblå til koldt dyk, en intens ravrød til saunavarme, en rolig blågrøn til restitutionshvile. En stor cirkulær statusring tæller sekunderne ned, mens coach-overskriften annoncerer intervallets navn og position.

Når et interval slutter, skifter appen automatisk. Du får vist det næste trin vist nederst på timeren, så du kan forberede dig mentalt. Ingen knapper, du skal trykke på midt i sessionen.

I slutningen af ​​din protokol viser sessionsoversigtsskærmen din fulde eksponeringsfordeling sammen med et coach-tip, der forklarer videnskaben bag det, du lige har gjort.

For at oprette en ny protokol skal du trykke på Opret protokol, navngive din rutine og tilføje intervaller et efter et ved hjælp af trinbyggeren. Vælg sauna, kulde eller hvile, indstil minutter og sekunder, og tryk på Tilføj interval til tidslinje. Gentag, indtil din protokol er færdig, og gem den derefter i dit bibliotek.

PERFEKT TIL

• Biohackere og sundhedsoptimerere, der følger bevidst research om kuldeeksponering
• Atleter, der bruger kontrastbehandling til restitution mellem træningssessioner
• Saunaentusiaster, der ønsker at tilføje struktur og progression til deres praksis
• Begyndere, der lærer Søberg-protokollen eller Wim Hof-principperne for kuldeeksponering
• Enhver, der ønsker en distraktionsfri, coach-ledet termisk træningsledsager

PRIVATLIV OG TILLID

Interval Tracker Plus kræver ingen konto, ingen tilmelding og ingen internetforbindelse. Din sessionshistorik, protokolbibliotek og personlige statistikker gemmes lokalt på din enhed og sendes aldrig nogen steder hen. Der er ingen annoncer, ingen abonnementer og ingen dataindsamling af nogen art. Slet appen, og alt er væk - så simpelt er det.

Nyheder

First application release!