Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Køb i apps

Om denne app

Rutine — Visuel dagsplanlægger til ADHD

Gør din dag nemmere at overskue, følge og afslutte.

Rutine er en rolig visuel daglig planlægger designet til ADHD- og neurodivergente voksne, forældre og alle, der finder traditionelle to-do-lister overvældende.

I stedet for at stirre på en lang liste med opgaver, kan du se din dag som en simpel visuel tidslinje — hvad du laver nu, hvad der kommer bagefter, og hvordan din dag forløber.

🧠 En visuel planlægger lavet til ADHD

Rutine er ikke et medicinsk apparat og diagnosticerer, behandler, helbreder eller forebygger ikke nogen medicinsk tilstand. Det er et generelt planlægningsværktøj.

Når hele din dag sidder i dit hoved, kan det føles sværere at komme i gang end selve opgaven.

Rutine forvandler dine planer til klare, tidsbegrænsede aktiviteter med ikoner og farver, der hjælper dig med at forstå din dag med et hurtigt blik.

Brug den til at planlægge:
• Morgen- og aftenrutiner
• Arbejds- og studieblokke
• Motion og selvpleje
• Aftaler og ærinder
• Familierutiner
• Rutiner ved sengetid og opvågning
• Gentagelse af daglige vaner

👀 Se din dag med et hurtigt blik

Din visuelle tidslinje er din base for dagen.

Se, hvad der sker nu, og hvad der kommer bagefter, uden at skulle grave dig igennem komplicerede menuer eller overvældende opgavelister.

En simpel visuel tidsplan kan gøre det nemmere at skifte mellem aktiviteter og holde din dag i gang.

🔁 Byg rutiner, der gentages

Genskab ikke den samme tidsplan hver dag.

Opret tilbagevendende rutiner, og indstil forskellige skabeloner til hverdage og weekender. Når din rutine er oprettet, kan du fokusere på at følge den i stedet for konstant at planlægge den.

📱 Hold dig på sporet med widgets

Hold din rutine synlig direkte på din startskærm.

Widgets viser din nuværende og næste aktivitet, så du kan tjekke din tidsplan uden at åbne appen.

🔔 Blide påmindelser

Få påmindelser, når det er tid til at gå videre til din næste aktivitet.

Tilpas påmindelser, så de passer til den måde, du vil bruge Routine på – nyttige nok til at holde dig i gang uden at forvandle din dag til en mur af notifikationer.

🌿 Rolig design

Rutinen er bygget op omkring én idé:

Din planlægger bør ikke blive endnu en kilde til stress.

Intet kompliceret produktivitetssystem. Ingen overvældende dashboards. Bare en klar visuel tidsplan for den kommende dag.

Perfekt til:
✓ ADHD og neurodivergente voksne
✓ Fjernarbejdere og freelancere
✓ Studerende, der administrerer kursusopgaver og studieblokke
✓ Forældre, der koordinerer familiens rutiner
✓ Alle, der vender tilbage til en rutine efter en forstyrrelse
✓ Personer, der finder to-do-lister overvældende

Start med din næste blok

Planlæg din dag. Se, hvad der er det næste. Fortsæt med at bevæge dig.

Rutinen giver dig en simpel visuel daglig planlægger, der hjælper med at forvandle en overvældende dag til en række håndterbare aktiviteter.

Rutinen – din visuelle dagsplanlægger til roligere, mere strukturerede dage.

Nyheder

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.