My Lift: Measure your strength
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
*****DOWNLOAD MIT JUMP LAB I STEDET*****
***Min Lift vedligeholdes ikke længere. My Lift er nu en del af My Jump Lab, en fuldstændig fornyet version med nyt design, flere tests, forbedret ydeevne og samme pris end den originale My Lift-app. Find 'My Jump Lab' i Play Butik***
****Designet af sportsforskere, betroet af eliteatleter****
****Valideret i det prestigefyldte Journal of Sports Sciences****
Hvad er din maksimale styrke? Hvilken vægt skal du bruge i dit næste træningspas for at optimere resultaterne? My Lift er den første videnskabeligt designede app til at måle dit 1-Repetition Maximum (1-RM) på den mest nøjagtige måde som muligt.
At kende din 1-RM i hver enkelt træningssession er afgørende for at justere din træningsintensitet og få de bedste tilpasninger. Men at udføre en egentlig 1-RM-test kan være farlig og trættende, og hvis den udføres hver dag, vil det højst sandsynligt føre til overtræning eller skader.
For at løse dette problem bruger My Lift videnskabeligt validerede algoritmer, der kan estimere din 1-RM med høj præcision ved blot at registrere din træning. For at gøre dette bruger My Lift den højhastighedsvideooptagelse, der er tilgængelig på de fleste smartphones og tablet-enheder, til at måle den hastighed, hvormed du udfører øvelsen, hvilket er meget korreleret med dine maksimale styrkeevner. Denne nye tilgang bruges af sportsforskere og trænere på topniveau takket være avancerede instrumentelle som lineære transducere eller kraftplatforme, men nu kan du måle din 1-RM som en professionel bare med din smartphone eller tablet!
My Lift er meget intuitiv og nem at bruge: du skal blot optage en gentagelse af den ønskede øvelse med 1 til 4 forskellige submaksimale belastninger og vælge dens start og begyndelse i appen med dens nøjagtige ramme-for-ramme-navigation. Derefter vil My Lift vise dig din 1-RM!
Lad os sige, at du har fået en træning, som inkluderer 4x5 gentagelser på din 80%1-RM. Nå, du skal bare vælge en belastning og optage en gentagelse med My Lift. Den vil fortælle, om den belastning virkelig svarer til dine 80% eller ej, så du kan øge eller mindske vægten for at træne i den rigtige zone!
My Lift har en masse fantastiske funktioner, der hjælper dig med at måle din 1-RM på en meget enkel, men kraftfuld måde:
-Estimerer dit 1-gentagelsesmaksimum (1-RM) på en meget enkel måde ved at måle din bevægelseshastighed, en ny tilgang brugt af topsportsforskere og elitetrænere
-Måler, hvad %1-RM svarer til en specifik belastning, så du kan justere din træning og få de bedste resultater
-Beregn din bevægelseshastighed for at overvåge din præstation!
-Analyse af hastighedstab for at overvåge træthed.
- Fungerer med nogle af de mest udbredte øvelser for over- og underkrop: bænkpres, dødløft, pull-up, squat i ryggen og hoftestød. Flere øvelser kommer snart!
-Multi-team og multi-user: Opret så mange teams og brugere, som du vil
- Fremskridtsanalyse: Gem så mange tests, som du vil, og se dine fremskridt gennem tiden for at kontrollere, om du har forbedret eller forværret din præstation. Du kan endda se procentdelen af ændringen fra en test til en anden!
-Dataeksport: eksporter hele din database til en csv-fil og leg med dine data i Excel!
-Universal app: installer My Lift på din smartphone og brug den på din tablet eller omvendt!
My Lift, træne smartere og få de bedste resultater!
***Min Lift vedligeholdes ikke længere. My Lift er nu en del af My Jump Lab, en fuldstændig fornyet version med nyt design, flere tests, forbedret ydeevne og samme pris end den originale My Lift-app. Find 'My Jump Lab' i Play Butik***
****Designet af sportsforskere, betroet af eliteatleter****
****Valideret i det prestigefyldte Journal of Sports Sciences****
Hvad er din maksimale styrke? Hvilken vægt skal du bruge i dit næste træningspas for at optimere resultaterne? My Lift er den første videnskabeligt designede app til at måle dit 1-Repetition Maximum (1-RM) på den mest nøjagtige måde som muligt.
At kende din 1-RM i hver enkelt træningssession er afgørende for at justere din træningsintensitet og få de bedste tilpasninger. Men at udføre en egentlig 1-RM-test kan være farlig og trættende, og hvis den udføres hver dag, vil det højst sandsynligt føre til overtræning eller skader.
For at løse dette problem bruger My Lift videnskabeligt validerede algoritmer, der kan estimere din 1-RM med høj præcision ved blot at registrere din træning. For at gøre dette bruger My Lift den højhastighedsvideooptagelse, der er tilgængelig på de fleste smartphones og tablet-enheder, til at måle den hastighed, hvormed du udfører øvelsen, hvilket er meget korreleret med dine maksimale styrkeevner. Denne nye tilgang bruges af sportsforskere og trænere på topniveau takket være avancerede instrumentelle som lineære transducere eller kraftplatforme, men nu kan du måle din 1-RM som en professionel bare med din smartphone eller tablet!
My Lift er meget intuitiv og nem at bruge: du skal blot optage en gentagelse af den ønskede øvelse med 1 til 4 forskellige submaksimale belastninger og vælge dens start og begyndelse i appen med dens nøjagtige ramme-for-ramme-navigation. Derefter vil My Lift vise dig din 1-RM!
Lad os sige, at du har fået en træning, som inkluderer 4x5 gentagelser på din 80%1-RM. Nå, du skal bare vælge en belastning og optage en gentagelse med My Lift. Den vil fortælle, om den belastning virkelig svarer til dine 80% eller ej, så du kan øge eller mindske vægten for at træne i den rigtige zone!
My Lift har en masse fantastiske funktioner, der hjælper dig med at måle din 1-RM på en meget enkel, men kraftfuld måde:
-Estimerer dit 1-gentagelsesmaksimum (1-RM) på en meget enkel måde ved at måle din bevægelseshastighed, en ny tilgang brugt af topsportsforskere og elitetrænere
-Måler, hvad %1-RM svarer til en specifik belastning, så du kan justere din træning og få de bedste resultater
-Beregn din bevægelseshastighed for at overvåge din præstation!
-Analyse af hastighedstab for at overvåge træthed.
- Fungerer med nogle af de mest udbredte øvelser for over- og underkrop: bænkpres, dødløft, pull-up, squat i ryggen og hoftestød. Flere øvelser kommer snart!
-Multi-team og multi-user: Opret så mange teams og brugere, som du vil
- Fremskridtsanalyse: Gem så mange tests, som du vil, og se dine fremskridt gennem tiden for at kontrollere, om du har forbedret eller forværret din præstation. Du kan endda se procentdelen af ændringen fra en test til en anden!
-Dataeksport: eksporter hele din database til en csv-fil og leg med dine data i Excel!
-Universal app: installer My Lift på din smartphone og brug den på din tablet eller omvendt!
My Lift, træne smartere og få de bedste resultater!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
My Lift is now part of My Jump Lab, a completely revamped version with new design, more tests, improved performance and the same price than the original My Lift app. Thus, this version of My Lift is no longer maintained.
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!
For being a My Lift user, you can access for FREE to the redesigned My Lift inside the brand new My Jump Lab!