自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

Køb i apps

Om denne app

■ Du kan tale om ting, du ikke kunne fortælle nogen andre, når som helst.

Føler du dig vagt utilpas? Vakler du efter at have truffet en beslutning? Føler du dig utilfreds på trods af din indsats?

Den grundlæggende årsag kan være, at dit "værdisystem" (den mentale målestok, du bruger, når du træffer valg) endnu ikke er blevet formuleret.

"The Self-Talking Notebook" er en AI-coaching-notesbog, der hjælper dig med at opdage dit værdisystem ved blot at skrive dine tanker ned som svar på et dagligt spørgsmål. Den afslører ikke kun dine værdier på arbejdet, men også dine værdier i relationer, kompatibilitet med andre og forskellen mellem dine egne værdier og andres værdier, mens du skriver.

Grundlaget er værdiforskning (psykologen Shalom Schwartz' teori) valideret med data fra 49 kulturelle grupper og 53.472 personer. Baseret på dette har vi unikt organiseret otte værdisystemer for at visualisere dit nuværende jeg.

■ Hvad du kan gøre

・Notesbog (daglig)

Du modtager en daglig skriveprompt. Selv tre linjer er fint. AI'en reagerer blidt på din skrivning og uddyber din refleksion.

* **Workshop**
Du vil gå trin for trin i dialog med din coach baseret på det givne tema. Dine svar vil blive registreret i din notesbog. Den gratis plan starter med tre workshops, og nye workshops låses op sekventielt baseret på antallet af dage, du har skrevet i din notesbog. "Notebook+"-planen giver dig adgang til alle workshops fra starten.

* **Værdikort**
Dine værdier visualiseres i et 8-farvet radardiagram. De 8 værdiakser er: Vækst/Læring/Udfordring/Præstation/Bidrag/Hjælp/Forbindelse/Stabilitet/Tryghed/Ærlighed/Tillid/Glæde/Frihed/Fleksibilitet. Jo mere du skriver i din notesbog, jo mere udvikler AI'en dit kort ud fra dine ord.

* **Værdidiagnose (3 minutter, gratis)**
En quiz med 10 spørgsmål afslører dit nuværende jeg. Indeholder 16 typer "værditegn". Diagnosen er et "frø". Herfra vil dine skrevne ord vokse til et rigtigt kort.

* **AI Coach**
Når du betror dig til dine bekymringer og usikkerheder, vil en AI-coach, baseret på dine værdier, hjælpe dig med at organisere dine tanker. Det er ikke en partner, der giver dig svar, men snarere en partner, der hjælper dig med at realisere svarene i dig selv.

* **AI Coach**
Når du deler dine bekymringer og usikkerheder, vil en AI-coach, skræddersyet til dine værdier, hjælpe dig med at organisere dine tanker. ■ Start med det samme ved blot at indtaste dit navn

Ingen registrering er nødvendig. Ingen e-mailadresse er nødvendig. Indtast blot det navn, du gerne vil kaldes, og du kan begynde at bruge det i dag.

■ Note+ (Betalt abonnement)

For dem, der ønsker at fortsætte mere dybtgående, er der det betalte abonnement "Note+".

・Antal samtaler med AI-coachen: Gratis abonnement: 3 gange om dagen; "Note+": 30 gange om dagen

・AI-coachens intelligens: "Note+" har en mere dybt tænkende AI.

・Regneark: Gratisplanen låser op for 3 ark i rækkefølge (øges afhængigt af antallet af dage, du har skrevet noter). "Note+" giver dig mulighed for at bruge dem alle fra starten.

Værdikortet giver dig mulighed for at se alle 8 værdiakser, selv med gratisplanen. Det opdateres hver gang du skriver.

I den første uge kan du prøve alle de betalte funktioner (gratis i prøveperioden).

"Note+" har tre planer: månedlig, 6-måneders og årlig. Prisen vises på købsskærmen i appen. Abonnementer fornyes automatisk, og du kan til enhver tid opsige dem fra butikkens administrationsskærm.

■ Anbefales til dem, der:

・Ikke kender deres egne værdier, eller bliver udmattede af at leve efter andres forventninger
・Har haft svært ved at holde trit med at føre dagbog eller dagbog (selv bare én linje er fint; spørgsmålene vil hjælpe dig med at skrive)
・Ønsker at uddybe selvanalyse og selvforståelse (til jobsøgning, karriereskift og karriereopgørelse)
・Ønsker at sætte ord på deres vage følelser
・Er interesserede i coaching eller selvcoaching
・Har problemer med at sove om natten på grund af overtænkning
・Syner det er svært at tale med andre om deres problemer
・Er usikre på karriereskift eller deres fremtidige vej
・Har et HSP-temperament og bliver let trætte
・Er overdrevent optaget af interpersonelle relationer
・Ønsker at styrke deres selvværd
・Har vedvarende følelser af uro fra morgenstunden
・Har opgivet at føre dagbog tidligere
・Syner rådgivning skræmmende
・Ikke kender deres egne styrker
・Ønsker at revurdere deres forhold til deres partner
・Kæmper med afstanden mellem dem selv og deres familie・For dem, der ikke kan tale med nogen om deres sande følelser
・For dem, der ønsker at sætte ord på deres værdier
・For dem, der ofte kæmper med daglige valg
・For dem, der er udmattede af at prøve for hårdt
・For dem, der har svært ved at bearbejde deres følelser
・For dem, der ønsker at reflektere over sig selv i deres alenetid
・For dem, der mangler motivation på arbejdet
・For dem, der ønsker at have en stærk selvfølelse
・For dem, der har en tendens til at tilpasse sig for meget til dem omkring dem
・For dem, der ikke ved, hvor de skal begynde at ændre sig
・For dem, der har travlt og har en tendens til at sætte sig selv sidst
・For dem, der ønsker at organisere deres følelser ved at skrive
・For dem, der let bliver deprimerede ved at sammenligne sig selv med andre
・For dem, der har svært ved at tilgive sig selv
・For dem, der ønsker at dykke ned i, hvorfor de har det sådan
・For dem, der ønsker at opbygge små vaner
・For dem, der ønsker at dele deres værdier med deres kære
・For dem, der ikke har nogen i nærheden at tale med om deres bekymringer
・For dem, der ønsker en optagelse, kan de fortsætte i deres eget tempo
・For dem, der nemt ønsker at optage deres følelser i lydformat

■ Dette er ikke en erstatning for medicinske institutioner eller fagfolk

Denne app er ikke til diagnose eller behandling. Hvis du fortsat oplever fysiske eller psykiske helbredsproblemer, bedes du kontakte en medicinsk institution eller fagperson.

Når du kan se dine værdier, kan du vælge din daglige tilværelse.

Stil dig selv et spørgsmål i dag.

--- Drevet af: Rin Co., Ltd.

Privatlivspolitik: https://rin-connect.com/app-privacy/
Servicevilkår: https://rin-connect.com/app-terms/

Nyheder

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。