SENGETIDSFAN – WHITE NOISE & SLEEP FAN APP
Leder du efter en måde at få en BEDRE SØVN? Tjek appen SLEEP FAN i dag!
Denne praktiske app, der genererer hvid støj, producerer beroligende blæserstøj, der hjælper dig med at slappe af og falde i søvn med det samme. Vælg mellem 12+ forskellige søvnlyde, indstil en timer, og lad appen gøre sit arbejde. Vi sørger for, at du er rolig og drømmer på ingen tid!
💤BROG SINDET MED AFSLAPPENDE HVIDE LYDE
Mange mennesker synes, at hvid støj er til gene. Men faktisk har det mange fordele. For det første skaber hvid støj søvnlyde og hjælper med at erstatte en sengetidsventilator. Det skyldes, at søvnlyder som blæserstøj, regn, brandlyd nemt kan maskere forstyrrende støj fra omgivelserne, der ophæver trafik eller blæserstøj. Som et resultat vil du forblive afslappet i længere tid. Derudover øger hvid støj din koncentration. Det er fordi hvid støj reducerer distraktioner. Så hvis du ønsker at forbedre dit fokus, kan vores white noise sleep fan app være et forsøg værd.
👶HVID STØJ BABY TIL EN BEDRE SØVN
Som enhver forælder ved, kan det være en udfordring at få baby til at slumre natten igennem. Men vidste du, at white noise baby faktisk hjælper dem mere end en søvnfan? Ifølge forskning fra SleepIQ sætter hvid støj og brun støj babyer til at slumre i længere perioder. Ligesom voksne er babyer følsomme over for støj udefra. En måde at skabe en god stemning for dem på er med en lydmaskine. Der findes mange forskellige typer lydmaskiner på markedet, så få en, der passer bedst til dine behov for en bedre søvn. Du kan også få apps til søvnsporing, der kan producere hvid støj, men det er ikke altid garanteret, at de virker. Og hvis du er bekymret for lydstyrken, har lydmaskinen normalt en justerbar volumenkontrol, der udsender den rigtige mængde blæserlyd, der løber gennem lydmaskinen på de perfekte niveauer til soveværelset.
🛌12+ SENGETIDSFANLYDE TIL AT VÆLGE FRA
Der er en række forskellige måder at opnå ro på. En populær metode er at bruge en hvid støj eller brun støj maskine. Disse enheder og apps projicerer beroligende søvnlyde ligesom en sengetidsfan - får dig til at snooze hurtigere. En anden mulighed er at bruge en fysisk sengetidsventilator. Den blide luftstrøm er beroligende og hjælper dig med at falde i søvn. Endelig oplever nogle mennesker, at boksblæserstøj hjælper dem med at falde i søvn hurtigere. Boksventilatorens konstante summen er beroligende og giver en følelse af sikkerhed, hvilket gør det lettere at drive ud i drømmeland. Med lidt eksperimenter vil du være på vej til at opnå en bedre søvn.
👍SLEEP TRACKER
Søvnsporere er også ekstremt vigtige for vores generelle sundhed og velvære. En søvntracker med blæserstøj vil holde styr på, hvor længe du slumrede, hvor mange gange du vågnede og mere. Disse oplysninger er nyttige til at bestemme de ændringer, du skal foretage, mens du øger din søvn. En anden ting du bør gøre er at investere i en søvnventilator. Sengetidsventilator hjælper med at skabe blæserstøj og et beroligende, køligt miljø, der er ideelt til en afslappende nat. Og til sidst, en ting mere for at slumre til at sove lyde og vågne frisk er at bruge blowly eller en blæser. Blæser hjælper med at holde dine luftveje frie og forhindre snorken.
Sørg også altid for, at din sengetidsrutine inkluderer at slappe af i et par minutter før og aktivere en søvntracker. Dette kan involvere læsning, lytning til brun støj, afslappende musik eller brug af en sengetidsventilator eller blæser til at skabe en beroligende stemning. Overvej endelig at investere i en kvalitetspude, soveventilator (som vil skabe en afslappende stemning) og en madras for at sikre, at du har det så godt som muligt, når du sover. Du kan også købe en boksventilator, da den er blevet populær på det seneste. Ved at følge disse tips vil du vågne op frisk.
✅Download den nemme generator for hvid støj nu GRATIS og hav en god nat!
KONTAKT
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål på: help@appsavvy.ca.