生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Indeholder annoncer

Om denne app

SBM-applikationen (Self Balanced Memory) er en app til livslogging og livsstilsregistrering, der giver dig mulighed for at registrere dine daglige aktiviteter, humør og vaner i en kalender, og hvor AI analyserer dine livsstilsmønstre.

For dem, der ønsker at føre dagbog, spore deres aktiviteter og visualisere deres vaner, er dette en simpel og brugervenlig optagelsesapp.

■ Anbefales til dem, der:

・Ønsker at registrere og reflektere over deres daglige aktiviteter og handlinger

・Ønsker nemt at føre en dagbog eller livsstilsregistrering

・Ønsker at visualisere fortsættelsen af ​​vaner, de ønsker at gøre til regelmæssige

・Ønsker at forstå ændringer i deres humør og mentale tilstand

・Ønsker at forbedre, hvordan de bruger deres tid

・Ønsker at engagere sig i selvanalyse og egenomsorg

・Ønsker at gennemgå deres liv ved at føre en livslog

■ Hovedfunktioner

【Aktivitetslog — Registrer daglige aktiviteter i 16 kategorier】
Motion🏃
Arbejde💼
Læring📚
Hobbyer🎨
Måltider🍽️
Søvn😴
Shopping🛒
Underholdning🎮
Pause☕
Husarbejde🧹
Medicinsk besøg🏥
Gåture🚶
Rejser🚗
SNS📱
Børnepasning🧒
Andet📝
Vælg mellem 16 kategorier for nemt at registrere dine daglige aktiviteter.

Registrer starttidspunkt, sluttidspunkt og noter for hver aktivitet.

Se med et øjeblik, hvor meget tid du har brugt på hvad.

[Kalendervisning — Gennemgå dine optegnelser med et hurtigt blik]
Skift mellem tre tilstande – månedlig, ugentlig og daglig – for at se dine registrerede aktiviteter i en kalender. Ved at trykke på en dato vises en liste over aktiviteter for den pågældende dag.

Månedsvisningen viser overordnede tendenser, ugevisningen viser livsstilsmønstre, og dagligvisningen viser en gennemgang efter tidsakse.

Farvekodede kategorier giver dig mulighed for intuitivt at forstå dine ugentlige og månedlige livsstilsmønstre. Du kan få indsigt som f.eks. "Jeg trænede ikke nok i denne uge" eller "Jeg har måske brugt for meget tid på arbejdet."

[Humørtracker — Registrer dit daglige humør på en 5-punkts skala]
Registrer dit humør for dagen på en 5-punkts skala (😄🙂😐😕😢).
Du kan også tilføje noter (dagbogsnotifikationer) for at registrere årsagerne til dit humør og relaterede begivenheder.

Du kan se ændringerne i dit humør i en graf, der visualiserer ændringer i din mentale sundhed.

Forstå "hvilken slags aktiviteter får mig til at have det godt", og brug disse oplysninger til selvpleje.

[Påmindelsesnotifikationer — Hjælper dig med at huske at blive ved med at registrere]
Indstil tidspunkter for hver ugedag for blidt at minde dig om at registrere din aktivitet for dagen.

Hvis der ikke er nogen registreringer i et stykke tid, modtager du også en påmindelsesnotifikation.

Notifikationer kan til enhver tid slås TIL/FRA i indstillingerne.

Understøtter vanen med at registrere.

[Præstationsmærker — Reflekter over dine fremskridt]
Du kan gennemgå dine fremskridt med præstationsmærker, herunder akkumulerede registreringsdage, aktivitetsantal, humørregistreringer og månedlige præstationer.

Hvis du trykker på præstationsmærkebjælken i kalenderen, vises skærmen med mærkelisten.

Du kan følge dine fremskridt gennem mærker, mens du fører daglige optegnelser.

[AI-analyse — Analyserer automatisk dine livsstilsmønstre]
AI analyserer dine registrerede aktivitets- og humørdata for at give livsstilsmønstre og rådgivning.

• Tidsfordeling efter aktivitetskategori
• Sammenhæng mellem humør og aktivitet
• Tendenser i daglige rutiner
• Forslag til forbedringer

Brugerdefinerbart analysefokus (humørfokuseret, aktivitetsfokuseret, balance, velværefokuseret),
detaljeringsniveau (koncis, standard, detaljeret),
tone (venlig, professionel, opmuntrende, afslappet).

Generer en selvanalyserapport, der er skræddersyet til dig.

【Delingsfunktion — Del på X (tidligere Twitter)】
Du kan dele dine daglige optegnelser og analyseresultater på X (tidligere Twitter).

Dette hjælper med at øge motivationen til at gøre det til en vane at føre journaler og giver dig mulighed for at komme i kontakt med andre, der deler lignende mål.

■ Nem at bruge

【Når du registrerer aktiviteter】

1. Tryk på knappen "+" øverst på skærmen i kalenderfanen.

2. Indtast kategori, tidspunkt og noter, og gem derefter.

【Når du registrerer humør】
Du kan optage ved hjælp af knappen "+" i humørregistreringsfanen eller ikonet "+" vist i datokolonnen i kalenderen.

Daglige optegnelser gemmes i kalenderen, så du kan gennemgå dem senere.

■ Sådan kan du bruge den:

【Som en dagbog】
Registrer daglige begivenheder og følelser efter kategori.
Den er mere struktureret end traditionelle dagbøger, hvilket gør det nemmere at se tilbage på den senere.

【Som en vaneoptager】
Registrer vaner, du vil fortsætte med, såsom motion, studier og læsning.

Kalenderen gør dine fremskridt straks tydelige.

【Som en rutineoptager】
Optag tidligere poster igen med aktivitetskopieringsfunktionen.
Du kan optage tilbagevendende aktiviteter såsom motion, studier og husarbejde, der udføres på samme tid hver uge, med et enkelt tryk.

【Som tidsstyring】
Visualiser din arbejds- og personlige tidsallokering.
Forstå objektivt, "hvor meget tid du bruger på hvad."

【Som sundhedsstyring】
Kombiner optegnelser over motion, måltider og søvn med ændringer i humør for at opdage forholdet mellem livsstilsvaner og fysisk tilstand.

【Til egenomsorg og mental sundhed】
Forstå dine mentale tendenser ved at kombinere humøroptegnelser og aktivitetsoptegnelser. Identificer stressfaktorer og opdag adfærd, der forbedrer dit humør.

[Til selvanalyse]
AI-analysefunktionen hjælper dig med at opdage livsstilsmønstre, du ikke var klar over. Den giver dig mulighed for at uddybe din selvforståelse baseret på data.

■ Fremtidige opdateringsplaner

Vi forbedrer løbende funktionaliteten baseret på brugerfeedback.

Nyheder

新機能
* はじめての方向けのオンボーディング画面を追加しました！ アプリの使い方を最初に簡単に確認できます
* カレンダーに「日」表示を追加しました！ 1日の活動をより見やすく確認できます
* 活動のコピー機能を追加しました！ 週表示で活動を長押しして、別の日に簡単に複製できます

改善
* バックグラウンドから復帰したときに、まれにログアウトされる問題を修正しました