生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Indeholder annoncer

Om denne app

SBM-applikationen (Self Balanced Memory) er en app til livslogging og livsstilsregistrering, der giver dig mulighed for at registrere dine daglige aktiviteter, humør og vaner i en kalender, og hvor AI analyserer dine livsstilsmønstre.

For dem, der ønsker at føre dagbog, spore deres aktiviteter og visualisere deres vaner, er dette en simpel og brugervenlig optagelsesapp.

■ Anbefales til dem, der:

・Ønsker at registrere og reflektere over deres daglige aktiviteter og handlinger

・Ønsker nemt at føre en dagbog eller livsstilsregistrering

・Ønsker at visualisere fortsættelsen af ​​vaner, de ønsker at gøre til regelmæssige

・Ønsker at forstå ændringer i deres humør og mentale tilstand

・Ønsker at forbedre, hvordan de bruger deres tid

・Ønsker at engagere sig i selvanalyse og egenomsorg

・Ønsker at gennemgå deres liv ved at føre en livslog

■ Hovedfunktioner

【Aktivitetslog — Registrer daglige aktiviteter i 13 kategorier】
Motion🏃
Arbejde💼
Studier📚
Hobbyer🎨
Måltider🍽️
Søvn😴
Shopping🛒
Underholdning🎮
Pause☕
Husarbejde🏠
Lægebesøg🏥
Gåture🚶
Andet📝
Vælg mellem 13 kategorier til nemt at registrere dine daglige aktiviteter.

Registrer starttidspunkt, sluttidspunkt og noter for hver aktivitet. Du kan med et øjeblik se, hvor meget tid du har brugt på hvad.

【Kalendervisning — Gennemgå dine registreringer med et øjeblik】
Skift mellem månedlig og ugentlig visning for at tjekke dine registrerede aktiviteter i kalenderen. Ved at trykke på en dato vises en liste over aktiviteter for den pågældende dag.

Farvekodede kategorier giver et intuitivt overblik over dine ugentlige og månedlige livsstilsmønstre. Dette hjælper dig med at indse ting som "Jeg har ikke trænet nok i denne uge" eller "Jeg har måske brugt for meget tid på arbejdet."

[Humørtracker — Registrer dit daglige humør på en 5-punkts skala]
Registrer dit humør på en 5-punkts skala (😄😊😐😔😢). Du kan også tilføje noter for at registrere årsagerne til dit humør eller relaterede begivenheder.

Du kan se dine humørtendenser i en graf, der visualiserer ændringer i din mentale sundhed. Forstå "hvilken slags aktiviteter der får dig til at have det godt", og brug disse oplysninger til egenomsorg.

[AI-analyse — Analyserer automatisk dine livsstilsmønstre]
AI'en analyserer dine akkumulerede data for at give tendenser i dine livsstilsmønstre og tilbyde rådgivning.

• Tidsfordeling efter aktivitetskategori
• Sammenhæng mellem humør og aktivitet
• Tendenser i daglige rutiner
• Forslag til forbedringer

Tilpas analysefokus (humørfokuseret, aktivitetsfokuseret, balance, velværefokuseret), detaljeringsniveau (koncis, standard, detaljeret) og tone (venlig, professionel, opmuntrende, afslappet). Generer en selvanalyserapport, der er skræddersyet til dig.

【Delingsfunktion — Del på X (tidligere Twitter)】
Del dine daglige optegnelser og analyseresultater på X (tidligere Twitter). Øg din motivation til at gøre det til en vane at føre optegnelser, og få kontakt med andre, der deler lignende mål.

■ Enkel brug

1. Åbn appen, og tryk på knappen "+"

2. Vælg en kategori, og indtast tid og noter

3. Gem blot

Daglige optegnelser akkumuleres i kalenderen, hvilket naturligt afslører et omfattende billede af dit liv.

■ Andre anvendelser

【Som en dagbog】
Registrer daglige begivenheder og følelser efter kategori. Mere struktureret end traditionelle dagbøger, hvilket gør det nemmere at gennemgå senere.

[Som en vanesporing]
Registrer vaner, du ønsker at fortsætte med, såsom motion, studier og læsning. Kalenderen gør dine fremskridt straks tydelige.

[Som et tidsstyringsværktøj]
Visualiser din arbejds- og personlige tidsallokering. Forstå objektivt, "hvor meget tid du bruger på hvad."

[Som et sundhedsstyringsværktøj]
Kombiner optegnelser over motion, kost og søvn med humørsvingninger for at opdage forholdet mellem livsstilsvaner og fysisk tilstand.

[Til selvpleje og mental sundhed]
Kombiner humør- og aktivitetsregistreringer for at forstå dine mentale tendenser. Identificer stressfaktorer, og opdag adfærd, der forbedrer dit humør.

[Som et selvanalyseværktøj]
Opdag livsstilsmønstre, du ikke var klar over, med AI-analysefunktionen. Uddyb din selvforståelse baseret på data.

■ Fremtidige opdateringsplaner

Vi forbedrer løbende funktioner baseret på brugerfeedback.

[Nøgleord] Livsjournal, livslogark, dagbog, aktivitetsjournal, vanejournal, livslog, adfærdsjournal, daglig rutinestyring, humørjournal, humørtracker, selvpleje, selvanalyse, tidsstyring, kalenderjournal, sundhedsstyring, mental sundhed, AI-analyse, refleksion, vanedannelse, rutine, daglig registrering

Nyheder

【新機能】
* 新カテゴリに「移動」「SNS」「子育て」を追加しました
* 画面右上のログアウトボタンを、3点ボタンとして新規追加し、プライバシーポリシー・利用規約にもアクセスできるようになりました

【改善】
* 分析画面のグラフが、タブを切り替えて戻ってきた時にきちんと最新データに更新されるようになりました
* 分析画面の期間選択（1週間・1ヶ月・3ヶ月・カスタム）がタブ切り替え後も保持されるようになりました
* ムード記録の+ボタンから、その日の記録がある場合でも新しい記録画面を開けるようになりました
* 睡眠カテゴリと仕事カテゴリの色を区別しやすくしました
* Xシェア機能のハッシュタグとリンク表記を整えました