Hej! Glad for at vide, at du vil blive gladere :-)
Den BeHappier er et program, der bidrager til stigningen i deres velfærd og lykke niveauer. Og hvordan gør vi det? Vi påpeger et sæt vaner, tilskynder til praksis, overvåger dine aktiviteter og belønner dig, når du afslutter dem.
Deltag i alle de mennesker, der ændrer deres holdning på jagt efter reel og mulig lykke.
Og hvordan fungerer BeHappier?
Ansøgningen fremmer indgåelse af praksis, overvåger resultaterne belønner dem, der udfører dem. Alt dette er baseret på solide videnskabelige undersøgelser, der viser, hvordan vedtagelse af nogle vaner kan øge følelsen af velvære. Vi valgte seks af dem for dig, og det bedste: kan laves af alle, koster noget og kræver lidt tid i din dag til dag.
Også, vil du opdage, ved at udføre en hurtig test, som er deres niveau af lykke og hvad vane kan bidrage til at øge din lykke lige nu. I selve appen kan du planlægge og registrere al praksis, der bidrager til at få dig til at føle dig bedre og gladere.
Hvorfor bruge en app til at øge min lykke?
Videnskab beviser, at lykke er en færdighed, der kan læres. Undersøgelser viser, at 40% af vores lykke er forudsagt af holdninger, af daglig praksis, der afhænger af vores engagement og indsats. Jo mere vi praktiserer de vaner, der bidrager til vores trivselsniveauer, jo tydeligere er vores opfattelse af lykke. Det er den systematiske gennemførelse af det sæt aktiviteter, der er foreslået i applikationen, der hjælper os med at blive lykkeligere.
Mød vaner:
- fysiske øvelser: fordelene er mange for alle, der udøver regelmæssigt. Vi vælger en, videnskaben beviser: praksis nogle aktivitet forbedrer dine følelsesmæssige trivsel niveauer.
- Meditation: Find hver dag et par minutter for at stille sindet og få forbindelse til det nuværende øjeblik. En vane, som bidrager til at bekæmpe hverdagens stress.
- Relationer: Dyrkning af venskabsbånd, godt selskab og kontakt med de mennesker, du elsker, styrker følelser af tillid og følelsesmæssig sikkerhed.
- Taknemmelighed: At være taknemmelig hjælper os med at ændre vores øjne og være mere positive i livet. Tak dagligt. Optag alt, hvad du fortjener din taknemmelighed.
- Mål: Dit engagement er din personlige vækst. Og jo mere du opnår, jo mere føler du dig i kontrol over dit eget liv.
- Venlighed: der vinder mest, når vi selv udfører venlige handlinger. Inkluder venlighed i dit daglige liv.
Hvorfor bruge BeHappier og øge dine lykkenniveau:
Lykkeligere mennesker tilbringer tid med deres venner og familie, kan lide at dyrke øjeblikke og styrke bånd med dem, de elsker.
Lykkeligere mennesker er taknemmelige for livet og kan møde modgang med mere modstandsdygtighed og beslutsomhed.
Folk gladere er mere villige til at hjælpe andre, er mere villige til at donere deres tid til fordel for en person, der har behov for det.
Lykkeere mennesker forestiller sig optimistisk fremtiden og sætter mål for at nå det, de ønsker.
Folk gladere sundhedspleje, værdi de øjeblikke af glæde, søvn bedre, praksis fysiske øvelser, er mere villige til livet.
Lykkeligere mennesker finder ud af det ved at føle, hvad de gør, udvikle deres formål baseret på deres kompetencer og sætte mål ud over sig selv.
Lykkeligere mennesker er grundlæggende for at opbygge en bedre, mere retfærdig og mere human verden.
Scor point og følg udviklingen af din lykke
Ved at bruge BeHappier-appen regelmæssigt, registrere dine vaner og planlægge dine aktiviteter, kan du gennem en graf se, hvordan dine vaner bliver stærkere og hjælper med at opbygge en positiv holdning til livet.
Vores budskab til dig:
"Jo mere vi interesserer os for andres lykke, jo større er vores følelse af velvære." Dalai Lama