Cogni
3,9star
5,24 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Cogni er den nemmeste, hurtigere og sjov måde for dig at skrive ned dine følelser og tanker. Disse optegnelser er meget udbredt i kognitiv adfærdsterapi (CBT), men kan være nyttige, selv for dem, der ikke gør terapi.
FORDELE:
• Let at lære og bruge
• Dine noter er altid med dig!
• Praktisk og nemt at registrere dine følelser
• Registrer følelser med et par tryk på skærmen
• Du kan optage nogen følelser og skrive detaljerne senere, hvis nødvendigt
• Alle dine poster på ét sted
• Udnyt dine terapi sessioner
• Glem aldrig at indberette noget til din terapeut
Kognitiv adfærdsterapi (eller blot CBT) er en type af psykoterapi. CBT har været voksende i hele verden, som en praktisk tilgang til behandling med fremragende resultater.
Blandt de forskellige teknikker, der anvendes af psykologer, der praktiserer CBT, en af de mest anvendte teknikker er de dysfunktionelle Thought Record. Og det er, hvad Cogni er bedst!
Det fungerer sådan her: når du føler nogle slående følelser, du notere den situation, der forårsagede det, de tanker, du havde på det tidspunkt, og de handlinger, du har taget som følge af denne følelse.
Over tid din tænkning Records historie begynder at afsløre adfærdsmønstre, som du og din terapeut kan identificere og arbejde.
Selv hvis du ikke har en psykolog eller ikke er i terapi, kan registrere dine tanker være meget nyttigt som et middel til selv-læring.
Og hvis du nogensinde beslutter at starte behandlingen, vil du allerede har en rig historie ret i app, at din terapeut kan bruge til at guide dig!
Du vil lære at kende dig selv bedre og bedre styre dine følelser, at få en mere afbalanceret og lykkeligt liv!
FUNKTIONER:
• Træk til angive dit humør
• Liste over valgbare følelser
• Markering for stærke tanker
• Historie
• Sende rapporter via e-mail
Så, ønsker at lære at føle sig bedre?
Begynd at bruge Cogni nu!
FORDELE:
• Let at lære og bruge
• Dine noter er altid med dig!
• Praktisk og nemt at registrere dine følelser
• Registrer følelser med et par tryk på skærmen
• Du kan optage nogen følelser og skrive detaljerne senere, hvis nødvendigt
• Alle dine poster på ét sted
• Udnyt dine terapi sessioner
• Glem aldrig at indberette noget til din terapeut
Kognitiv adfærdsterapi (eller blot CBT) er en type af psykoterapi. CBT har været voksende i hele verden, som en praktisk tilgang til behandling med fremragende resultater.
Blandt de forskellige teknikker, der anvendes af psykologer, der praktiserer CBT, en af de mest anvendte teknikker er de dysfunktionelle Thought Record. Og det er, hvad Cogni er bedst!
Det fungerer sådan her: når du føler nogle slående følelser, du notere den situation, der forårsagede det, de tanker, du havde på det tidspunkt, og de handlinger, du har taget som følge af denne følelse.
Over tid din tænkning Records historie begynder at afsløre adfærdsmønstre, som du og din terapeut kan identificere og arbejde.
Selv hvis du ikke har en psykolog eller ikke er i terapi, kan registrere dine tanker være meget nyttigt som et middel til selv-læring.
Og hvis du nogensinde beslutter at starte behandlingen, vil du allerede har en rig historie ret i app, at din terapeut kan bruge til at guide dig!
Du vil lære at kende dig selv bedre og bedre styre dine følelser, at få en mere afbalanceret og lykkeligt liv!
FUNKTIONER:
• Træk til angive dit humør
• Liste over valgbare følelser
• Markering for stærke tanker
• Historie
• Sende rapporter via e-mail
Så, ønsker at lære at føle sig bedre?
Begynd at bruge Cogni nu!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Sundhed og motion og 3 andre datatyper
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Forpligtet til at følge Play-familiepolitikken
Bedømmelser og anmeldelser
3,9
5,18 t anmeldelser
Nyheder
Persistence of custom emotions, reactions and actions
Email address checking for possible typos before account creation
Bug fixes and some improvement in app performance
Email address checking for possible typos before account creation
Bug fixes and some improvement in app performance