Hvis du skriver dagbog hver dag, vil denne dagbog være dit trædesten.
hvad skete der med mig i dag? Hvad oplevede du, godt eller dårligt, og hvad syntes du om det? Hvor optager jeg mine utilsigtede tanker og minder? Vil der være problemer med min mentalitet, selvom jeg står over for i morgen uden at organisere min dag? Hvis ikke, hvordan kan du organisere dine tanker? "Dagbog" er blevet en nødvendighed for travle og trætte moderne mennesker, der har et arbejde eller socialt liv. Hvis du skriver i en dagbog og organiserer dit sind, vil dissonans med din chef, uafklarede arbejde og interpersonelle relationer osv. i det mindste lette byrden på dit sind og hjælpe dig med at løse problemer.