Trigger Map

QuietDen

Køb i apps

Om denne app

De fleste af os tror, ​​vi forstår, hvordan vi har det.

Men hvis man ser nærmere efter, har de samme situationer en tendens til at udløse de samme reaktioner igen og igen.
Vi bemærker det bare ikke, mens det sker.

TriggerMap hjælper dig med at se, hvad der rent faktisk foregår.

Du logger små øjeblikke fra din dag.

Hvad der skete, hvad der udløste det, og hvordan du havde det.

Med tiden begynder disse øjeblikke at forbinde sig.
Mønstre begynder at dannes.

Arbejde fører til stress.
Stress fører til tilbagetrækning.
De samme løkker gentager sig stille i baggrunden.

Når du ser det tydeligt, kan du begynde at ændre det.

Du logger et øjeblik, hvor noget påvirker dig.
Det tager et par sekunder.

Du vælger, hvad der forårsagede det, og hvordan du reagerede.

Efterhånden som du logger mere, begynder mønstre at dukke op i løbet af dine dage.

Du begynder at bemærke, hvad der bliver ved med at gentage sig.
Ikke hvad du tror, ​​der sker.
Men hvad der rent faktisk sker.

Du får også små forslag.
Enkle vejledninger, der hjælper dig med at holde pause eller reagere anderledes næste gang.

Dette er ikke at føre dagbog i afsnit.
Det handler ikke om at skrive lange indlæg.

Det handler om at bemærke mønstre i din adfærd over tid. tid

For folk, der føler sig fanget i gentagne cyklusser
Til hverdagsstress, overtænkning eller udbrændthed
For alle, der er nysgerrige efter, hvordan de reagerer på situationer

Du behøver ikke at logge alt
Bare et par øjeblikke er nok til at begynde

Med tiden begynder det at give mening

Denne app er til selvrefleksion og giver ikke medicinsk eller klinisk rådgivning

Nyheder

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.