YU: You Understood

Third Platform

YU-FUNKTIONER

Om denne app

Hos YU vil vi have dig til at stoppe. Brug et øjeblik på at reflektere, til at tænke over, hvordan du har det. Ved at registrere dine følelser ved hjælp af vores app kan vi give dataindsigt om sammenhænge mellem følelser og andre faktorer, såsom mennesker og aktiviteter, der ellers går ubemærket hen. YU kan være med til at gøre dig mere selvbevidst, og denne viden er nøglen – den kan frigøre kraften til at lave positive forandringer, der kan føre til et mere bevidst og opfyldt liv.

Vi tror på, at det at kende dig selv bedre er det første skridt mod forbedret velvære, og vi har skabt YU for at hjælpe dig med at komme dertil. At bruge et minut eller to på at reflektere over, hvordan en bestemt begivenhed fik dig til at føle, kan hjælpe med at fjerne forstyrrelserne i dagligdagen og give dig mulighed for at fokusere fuldt ud på dine tanker og følelser. At fange den vigtige information, der følger med det øjeblik – hvor du er, hvem du er sammen med, og hvad du laver – tilføjer dybde og kontekst, som kan bruges til at se mønstre i adfærd, som du ellers ikke ville være opmærksom på. At lære, hvad der får dig til at sætte kryds, og hvad der bringer dig ned, kan hjælpe med at finde måder at forbedre dit velvære på.
YU giver dig mulighed for at registrere din daglige aktivitet i nogle få enkle trin ved at skrive om, hvordan du har det, og hvad du gjorde i løbet af dagen. Du kan fange et øjeblik på omkring et minut, men vi anbefaler, at du tager din tid – tid brugt på at investere i din egen mentale sundhed og velvære er tid givet godt ud. Uanset hvor lang tid du vælger at bruge, er målet at gøre det nemt for enhver at starte en vane med selvrefleksion hver dag, uden pres for at skrive lange afsnit (selvom du kan skrive så meget du vil!)
Download YU og begynd at lære om den vigtigste person i verden, dig.

YU-FUNKTIONER

FANG ET ØJEBLIK

• Vælg, hvordan du har det på en skala fra 1 til 10
• Tænk over, hvilke følelser du oplever
• Relatere øjeblikket til et livsaspekt
• Hvem er du sammen med lige nu?
• Hvad laver du?
• Hvor gør du det?
• Tilføj flere detaljer med en journalpost
• Tilføj billeder for at gøre det mindeværdigt

ANALYTIK

• Se, hvor stabilt eller varierende dit humør er
• Tjek, hvordan dit humør ændrer sig over tid
• Er dit liv i balance? Du kan se, hvordan du har haft det inden for hvert nøgleområde i dit liv
• Forstå hvilke følelser du oftest føler, og hvornår
• Se, hvor ofte du tilbringer tid med bestemte mennesker eller bestemte steder, og hvordan det påvirker dit humør
• Udforsk interessante statistikker om dit liv på ugentlige, månedlige eller årlige diagrammer
• Dyk dybere ned i avanceret statistik for hver følelse, ledsager eller aktivitet

HJEM

• Se alle dine øjeblikke
• Husk, hvordan du havde det ved bestemte lejligheder
• Gener et øjeblik og læs dine gamle journaler

Ved at gennemgå dine data ved hjælp af vores analyser kan du holde styr på dine gennemsnitlige scores, se ændringer over tid og skabe forbindelser mellem mennesker, steder og aktiviteter og dit generelle humør. Du kan overvåge, hvor afbalanceret dit liv er ved, hvordan dine øjeblikke er spredt ud over forskellige områder af dit liv, og se et helt år af øjeblikke i Year at a Glance.

Vi går ofte i hverdagen uden egentlig at tænke over, hvad vi laver eller hvorfor. At se dit livs statistik vil hjælpe dig med at få en større forståelse af din daglige aktivitet og relaterede følelser, og vil hjælpe med at transformere det ubevidste til det bevidste. Når du først har denne forbedrede viden om dig selv, kan du bruge den til at træffe bedre beslutninger og forbedre dit velvære.