100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Slap af i dit sind, reducer stress og forbedre søvnen – med Solomiya!
Solomiya er din 100 % gratis app til mental sundhed og velvære, designet til at hjælpe dig med at håndtere stress, forbedre søvnen og øge følelsesmæssig modstandskraft gennem videnskabsstøttede teknikker.
Hvorfor Solomiya?
Vi ved, at det er meget udfordrende tider. Derfor er det særligt vigtigt at passe på dit mentale helbred. Solomiya støtter dig med forskellige afspændingsøvelser, guidede mindfulness-teknikker og interaktive værktøjer til selvpleje, der hjælper dig med at navigere i stress og søvnbesvær.
Udviklet af kliniske psykologer og psykiatere fra Charité – Universitätsmedizin Berlin, en af Europas førende medicinske institutioner, bringer Solomiya dig effektive, evidensbaserede stresslindringsstrategier, der passer ind i din hverdag.
Hvad du finder i Solomiya:
Slap af og slap af - Prøv beroligende åndedrætsøvelser og guidede meditationer for at berolige dit sind og din krop
Lær og vokse - Se engagerende, letforståelige videoer om at overvinde stress, håndtere negative tanker og opbygge modstandskraft
Sov bedre – Få praktiske selvhjælpstips til at forbedre søvnkvaliteten og håndtere søvnløshed
Spor dit velbefindende – Overvåg dine fremskridt og følelsesmæssige helbred over tid
Start din mentale sundhedsrejse i dag!
Solomiya er din 100 % gratis app til mental sundhed og velvære, designet til at hjælpe dig med at håndtere stress, forbedre søvnen og øge følelsesmæssig modstandskraft gennem videnskabsstøttede teknikker.
Hvorfor Solomiya?
Vi ved, at det er meget udfordrende tider. Derfor er det særligt vigtigt at passe på dit mentale helbred. Solomiya støtter dig med forskellige afspændingsøvelser, guidede mindfulness-teknikker og interaktive værktøjer til selvpleje, der hjælper dig med at navigere i stress og søvnbesvær.
Udviklet af kliniske psykologer og psykiatere fra Charité – Universitätsmedizin Berlin, en af Europas førende medicinske institutioner, bringer Solomiya dig effektive, evidensbaserede stresslindringsstrategier, der passer ind i din hverdag.
Hvad du finder i Solomiya:
Slap af og slap af - Prøv beroligende åndedrætsøvelser og guidede meditationer for at berolige dit sind og din krop
Lær og vokse - Se engagerende, letforståelige videoer om at overvinde stress, håndtere negative tanker og opbygge modstandskraft
Sov bedre – Få praktiske selvhjælpstips til at forbedre søvnkvaliteten og håndtere søvnløshed
Spor dit velbefindende – Overvåg dine fremskridt og følelsesmæssige helbred over tid
Start din mentale sundhedsrejse i dag!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Appaktivitet og Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Nyheder
General optimization of user interface and content structure
Support til app
Om udvikleren
Charité - Universitätsmedizin Berlin
applab@charite.de
Chariteplatz 1
10117 Berlin
Germany
+49 171 1006272
