HELP - Schmerztherapie

HELP Mee Schmerztherapie GmbH

Om denne app

Kroniske smerter – og intet hjælper rigtigt?
HJÆLP viser dig nye måder at håndtere dine symptomer på.
Udviklet baseret på moderne smerteforskning – forståelig, velegnet til hverdagsbrug og effektiv.

HELP er din digitale ledsager til vedvarende smerter - fx rygsmerter, fibromyalgi eller vedvarende symptomer, som der endnu ikke er identificeret en klar årsag til.

I stedet for at "lære at leve med det", handler HJÆLP om at se smerten fra et nyt perspektiv – og så specifikt ændre den. Appen hjælper dig med at forstå, hvad der sker i dit nervesystem og viser dig konkrete måder at påvirke det aktivt på.

Hvad er HJÆLP?
HELP er et registreret medicinsk udstyr (CE, Klasse I) til mennesker med kroniske smerter. Dette skyldes ofte ændringer i smertebehandlingen i hjernen – hvilket betyder: Smerten er reel og kan påvirkes gennem målrettede strategier.

HELP er baseret på de seneste resultater inden for smertemedicin, psykologi og neurovidenskab. Du bliver trin for trin guidet gennem en videnskabeligt baseret proces – forståelig, empatisk og praktisk.

Din vej med HJÆLP:

Forståelse af smerte
Lær, hvordan HVER smerte opstår i hjernen, hvorfor den nogle gange fortsætter, og hvorfor den altid er ægte.

Klassificering af smerte
Genkend typiske mønstre for nociplastisk smerte og opdag dine personlige smertemekanismer og påvirkningsfaktorer.

Aflærende smerte
Ændr dine reaktioner på smerte med somatisk sporing, reattribution, eksponering og følelsesmæssigt arbejde - trin for trin.

Tilbage til livet
Find ny tryghed i hverdagen: med information og øvelser om søvn, motion, ernæring og selvmedfølelse.

Hvad du kan forvente:
- 24 moduler med videoer, lyd, illustrationer og interaktive øvelser
- Du har 90 dage – og du kan udvikle dig i dit eget tempo
- Beredskabsområde for svære øjeblikke
- Indsamling af beviser og dagbog – genkend hvilke ændringer
- Kærligt designet indhold – udviklet af læger, terapeuter og de berørte
- Forståeligt og effektivt – uden at overvælde dig

Hvorfor HJÆLP er anderledes:
HELP kombinerer moderne smerteforskning med gennemprøvede psykologiske metoder i en klar, struktureret proces:
- Pain Science Education (PSE) – forståelig viden om smerte
- Pain Reprocessing Therapy (PRT) – for et nyt perspektiv og ændrede reaktioner på smertesignaler
- Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET) – målrettet følelsesmæssigt arbejde
- Elementer fra CBT, ACT, MBSR og Graded Exposure

HELP bruger din hjernes evne til at ændre sig (neuroplasticitet) til at muliggøre nye måder at håndtere smerte på.

Hvem passer HJÆLP til?
For mennesker med kroniske smerter. HJÆLP er især nyttig for folk, der er klar til at udforske nye veje:
- som ikke er tilfredse med "det er bare noget, du skal leve med,"
- der ønsker at forstå, hvad der virkelig sker i kroppen og hjernen,
- der ønsker at tage affære for at ændre deres smerte.