Med appen kan du reflektere over dine værdier og indre behov. Efter at have valgt dine værdier, både positive og negative, skal du vælge tre kerneværdier fra Favoritter. Der er intet rigtigt og intet forkert her. Hvilke former dig og din adfærd så meget, at du aldrig kunne undvære dem?
Brug kommentarfunktionen til at registrere tanker, måske endda spørgsmål, om de enkelte værdier. Du kan altid se på dem senere og tilføje dem.
Du kan så bruge refleksionsspørgsmålene til at gøre endnu mere selvrefleksion. Brug kommentarfunktionen her også til at registrere spørgsmål, svar og tanker.
Nogle værdier ændrer sig i løbet af livet. Så det kan give mening at blive ved med at bruge appen til at reflektere og se, hvad der har ændret sig siden sidst.
Du kan bruge appen for dig selv, eller I kan bruge den sammen i én Rådgivning, coaching eller terapi samtaler kan bruges.