Intently: Screen Time Control

Intentment

Om denne app

Tag kontrol over din skærmtid med Intently - den smarte digitale velvære-app, der hjælper dig med at opbygge sundere telefonvaner gennem mindful interventioner.

I modsætning til simple app-blokkere bruger Intently adaptive interventioner, der lærer dine adfærdsmønstre at kende og hjælper dig med at træffe bevidste valg om din telefonbrug.

NØGLEFUNKTIONER
Skærmtidssporing
- Spor daglig appbrug på tværs af alle dine apps
- Se detaljerede brugsheatmaps og sessionstidslinjer
- Se ugentlige og månedlige tendenser med smart indsigt
- Kalender for måloverholdelse for at spore dine fremskridt

Smarte interventioner
- Åndedrætsøvelser, når du når dine appgrænser
- Motiverende citater og aktivitetsforslag
- Gamificerede udfordringer, der holder dig engageret
- Adaptivt system, der lærer, hvad der virker for dig

Målsætning og tidsbudgetter
- Indstil daglige tidsgrænser for individuelle apps
- Tidsbudgetter pr. app med smarte notifikationer
- Fleksible aflastningsperioder, der tilpasser sig dine vaner
- Spor fremskridt mod dine digitale velværemål

Strips og motivation
- Opbyg streaks for at nå dine daglige mål
- Stripefrys for at beskytte dine fremskridt
- Genopretningssystem, når du misser en dag
- Hurtige sejrsfester for at holde dig motiveret

Detaljeret analyse
- Adfærdsindsigt drevet af smarte algoritmer
- Prædiktiv indsigt om dine brugsmønstre
- Sammenlignende analyse for at se din forbedring
- Sessionsopdelinger, der viser præcis, hvordan du bruger apps

Privatlivsfokuseret design
- Din Data forbliver på din enhed
- Valgfri cloud-synkronisering med Google- eller Facebook-login
- Ingen data sælges til tredjeparter
- Fuld dataeksport og kontosletning

Startskærmswidget
- Daglig statuswidget med et hurtigt blik
- Se brugt vs. måltid med det samme
- Hurtige statusopdateringer i løbet af dagen

Bruger Androids AccessibilityService API til at levere sin kernefunktionalitet til skærmtidskontrol. Specifikt gør tjenesten følgende: Registrerer korte videosektioner (Reels, Shorts, For You-feeds) i apps, du har valgt at begrænse, viser et blokerende overlay, når du når din daglige grænse, og navigerer dig væk, når du vælger at forlade.

HVAD GØR INTENTLY FORSKELLIG
De fleste skærmtidsapps blokerer dig bare. Intently har en smartere tilgang - den bruger forskningsbaserede adfærdsinterventioner, der tilpasser sig DINE mønstre. Appen lærer, hvornår du er mest sårbar over for tankeløs scrolling og griber ind med den rigtige teknik på det rigtige tidspunkt. Uanset om du vil reducere tiden på sociale medier, være mere til stede med familien eller blot tage kontrollen over dit digitale liv tilbage, hjælper Intently dig med at gøre det uden viljestyrke alene.

PERFEKT TIL - Alle, der ønsker at reducere skærmtid og telefonafhængighed - Folk, der ønsker opmærksomme telefonvaner, ikke bare hårde blokke - Studerende, der ønsker at fokusere bedre under studietimer - Forældre, der ønsker at være et forbillede for sund digital adfærd - Fjernarbejdere, der bekæmper distraktion og doom scrolling

Privatliv og data Dine data gemmes lokalt på din enhed og krypteres. Du kan til enhver tid slette din konto via Indstillinger > Konto > Slet konto.