Mood Connect: Dagbog, Journal,
50+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Mood Connect - Vil du ikke holde en mikrodagbog på bare 5 sekunder uden at skrive et eneste ord?
Vælg dato. Vælg dit daglige humør. Vælg derefter og gem søvn af høj kvalitet, spis helbredelse, hygiejne, hobbyer og socialt samvær. At føre en mikrodagbog er så let!
- Gennemgå din humørshistorie.
- Statistik over dine topstemninger, topfølelser, topaktiviteter, aktiviteter der bringer dig ned og aktiviteter der opmuntrer dig
- Identificer de områder, hvor du er åben for forbedring.
- Undersøg din dagbog i privatlivets fred.
Spørgsmål: Hvad er fem gode grunde til at spore dit humør?
I en nøddeskal er grunden til at spore dit humør at lære mere om dig selv og opnå bedre helbred.
1. Udløsere og advarselsskilte. Ved at bruge en stemningsdagbog kan du overvåge de mønstre i dit liv og identificere negative påvirkninger (eller "udløsere"), som du har brug for at undgå, og tidlige advarselsskilte om, at dit helbred forværres.
2. Wellnessstrategier. En stemningsdagbog kan hjælpe dig med at finde de små ting såvel som de store, der hjælper dig med at holde dig godt. Det kan vise dig indvirkningen af de positive strategier, du vedtager på dit velbefindende.
3. Planlægning for sundhed. Optimisme er et eksempel på dette. Det er designet til en person at samle en forståelse af deres udløsere, tidlige advarselsskilte eller symptomer og wellness-strategier. Det giver dem en bedre forståelse af deres helbred og hjælper dem med at udvikle en plan for at forblive godt. Det er nøglen. Formålet med en stemningsdagbog skal være at planlægge velvære og ikke bare føre en oversigt over sygdom.
4. Deltag aktivt. I stedet for at være en passiv modtager af behandlingen eller bare søge behandling som reaktion på en ny episode, kan en stemningsdagbog hjælpe dig med at få mere involvering i dit helbred og en følelse af kontrol. Generelt opnår folk bedre sundhedsresultater, når de uddanner sig og er proaktive omkring deres helbred.
5. En sundhedsfaglig drøm. Ved at føre en stemningsdagbog kan du give din sundhedsperson en præcis, detaljeret historie. Det fjerner problemet med hukommelse og giver et nøjagtigt billede af, hvad der er sket. Det kommer til bunden af hvad der fungerer eller ikke fungerer, hvilket hjælper dem med at give mere relevant, passende rådgivning og behandling.
Mood Connect til dig!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Vælg dato. Vælg dit daglige humør. Vælg derefter og gem søvn af høj kvalitet, spis helbredelse, hygiejne, hobbyer og socialt samvær. At føre en mikrodagbog er så let!
- Gennemgå din humørshistorie.
- Statistik over dine topstemninger, topfølelser, topaktiviteter, aktiviteter der bringer dig ned og aktiviteter der opmuntrer dig
- Identificer de områder, hvor du er åben for forbedring.
- Undersøg din dagbog i privatlivets fred.
Spørgsmål: Hvad er fem gode grunde til at spore dit humør?
I en nøddeskal er grunden til at spore dit humør at lære mere om dig selv og opnå bedre helbred.
1. Udløsere og advarselsskilte. Ved at bruge en stemningsdagbog kan du overvåge de mønstre i dit liv og identificere negative påvirkninger (eller "udløsere"), som du har brug for at undgå, og tidlige advarselsskilte om, at dit helbred forværres.
2. Wellnessstrategier. En stemningsdagbog kan hjælpe dig med at finde de små ting såvel som de store, der hjælper dig med at holde dig godt. Det kan vise dig indvirkningen af de positive strategier, du vedtager på dit velbefindende.
3. Planlægning for sundhed. Optimisme er et eksempel på dette. Det er designet til en person at samle en forståelse af deres udløsere, tidlige advarselsskilte eller symptomer og wellness-strategier. Det giver dem en bedre forståelse af deres helbred og hjælper dem med at udvikle en plan for at forblive godt. Det er nøglen. Formålet med en stemningsdagbog skal være at planlægge velvære og ikke bare føre en oversigt over sygdom.
4. Deltag aktivt. I stedet for at være en passiv modtager af behandlingen eller bare søge behandling som reaktion på en ny episode, kan en stemningsdagbog hjælpe dig med at få mere involvering i dit helbred og en følelse af kontrol. Generelt opnår folk bedre sundhedsresultater, når de uddanner sig og er proaktive omkring deres helbred.
5. En sundhedsfaglig drøm. Ved at føre en stemningsdagbog kan du give din sundhedsperson en præcis, detaljeret historie. Det fjerner problemet med hukommelse og giver et nøjagtigt billede af, hvad der er sket. Det kommer til bunden af hvad der fungerer eller ikke fungerer, hvilket hjælper dem med at give mere relevant, passende rådgivning og behandling.
Mood Connect til dig!
thx 2:
Photo by Martin Sanchez on Unsplash
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Support til app
Om udvikleren
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
