SelfBack
Køb i apps
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Sig farvel til rygsmerter – med SelfBack
SelfBack er din personlige rygspecialist i lommen, der støtter og hjælper til reduktion af lænderygsmerter. Du får en ugentlig tilpasset plan med forslag til øvelser, aktiviteter og viden, som hjælper dig med at håndtere smerterne i hverdagen – på dine præmisser.
- Din plan, dit tempo
Du får en personlig plan, som opdateres hver uge. Planen indeholder øvelser, aktivitetsmål, og kort og præcis undervisning – baseret på information, du selv har givet. Du vælger selv, hvor meget tid du har, og alle øvelser kan udføres uden udstyr.
- Førstehjælp
SelfBack giver dig adgang til målrettede, smertelindrende øvelser, sovepositioner og andre værktøjer, du kan bruge, hvis smerterne blusser op.
- Vidensbaseret
SelfBack bygger på videnskabelig dokumentation og internationale anbefalinger for egen mestring af lænderygsmerter. Appen er - i modsætning til andre apps - klinisk afprøvet og CE mærket og derfor sikker og dokumenteret egnet til voksne i alle aldre – fra 18 op til 85 år.
- Gør det på din måde
Du kan bruge appen, når det passer dig – hjemme, på farten, i pausen – og få støtte til at skabe gode rutiner og holde motivationen oppe gennem notifikationer og opmuntringer.
- Flere sprog, større frihed
SelfBack er tilgængelig på 9 sprog, så du kan få din plan på dit eget sprog.
KLINISK DOKUMENTATION
SelfBack er testet i et stort, randomiseret, kontrolleret forsøg i Norge og Danmark.
UDVIKLET AF EKSPERTER
Appen er udviklet med førende forskere inden for muskel- og skeletlidelser og bygger på den nyeste viden og anbefalinger.
TESTET OG ANBEFALET AF:
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE) England
- Belgian mHealth
- App Nævnet (DK)
Kort sagt: Vil du have støtte til at mestre dine rygsmerter – uden udstyr, uden stress og når det passer dig? Så er SelfBack en app for dig!
Læs mere om den kliniske evidens her: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Læs NICE-evaluering her: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Læs mere om belgisk mHealth her: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Læs mere om godkendte danske sundheds apps her: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack er registreret som Medical Device Class 1 i EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
Vi glæder os over din feedback på SelfBack. Kontakt venligst ved at skrive til os på
contact@selfback.dk
Vi forsøger at svare på feedback inden for 24 timer på hverdage. For faglige henvendelser eller forskningsrelaterede spørgsmål, kontakt os venligst på: contact@selfback.dk
Følg os på LinkedIn for at holde dig opdateret: https://www.linkedin.com/company/selfback-aps
SelfBack er din personlige rygspecialist i lommen, der støtter og hjælper til reduktion af lænderygsmerter. Du får en ugentlig tilpasset plan med forslag til øvelser, aktiviteter og viden, som hjælper dig med at håndtere smerterne i hverdagen – på dine præmisser.
- Din plan, dit tempo
Du får en personlig plan, som opdateres hver uge. Planen indeholder øvelser, aktivitetsmål, og kort og præcis undervisning – baseret på information, du selv har givet. Du vælger selv, hvor meget tid du har, og alle øvelser kan udføres uden udstyr.
- Førstehjælp
SelfBack giver dig adgang til målrettede, smertelindrende øvelser, sovepositioner og andre værktøjer, du kan bruge, hvis smerterne blusser op.
- Vidensbaseret
SelfBack bygger på videnskabelig dokumentation og internationale anbefalinger for egen mestring af lænderygsmerter. Appen er - i modsætning til andre apps - klinisk afprøvet og CE mærket og derfor sikker og dokumenteret egnet til voksne i alle aldre – fra 18 op til 85 år.
- Gør det på din måde
Du kan bruge appen, når det passer dig – hjemme, på farten, i pausen – og få støtte til at skabe gode rutiner og holde motivationen oppe gennem notifikationer og opmuntringer.
- Flere sprog, større frihed
SelfBack er tilgængelig på 9 sprog, så du kan få din plan på dit eget sprog.
KLINISK DOKUMENTATION
SelfBack er testet i et stort, randomiseret, kontrolleret forsøg i Norge og Danmark.
UDVIKLET AF EKSPERTER
Appen er udviklet med førende forskere inden for muskel- og skeletlidelser og bygger på den nyeste viden og anbefalinger.
TESTET OG ANBEFALET AF:
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE) England
- Belgian mHealth
- App Nævnet (DK)
Kort sagt: Vil du have støtte til at mestre dine rygsmerter – uden udstyr, uden stress og når det passer dig? Så er SelfBack en app for dig!
Læs mere om den kliniske evidens her: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Læs NICE-evaluering her: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Læs mere om belgisk mHealth her: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Læs mere om godkendte danske sundheds apps her: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack er registreret som Medical Device Class 1 i EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
Vi glæder os over din feedback på SelfBack. Kontakt venligst ved at skrive til os på
contact@selfback.dk
Vi forsøger at svare på feedback inden for 24 timer på hverdage. For faglige henvendelser eller forskningsrelaterede spørgsmål, kontakt os venligst på: contact@selfback.dk
Følg os på LinkedIn for at holde dig opdateret: https://www.linkedin.com/company/selfback-aps
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Bug fixes and improvements
Support til app
Om udvikleren
Selfback ApS
support@selfback.dk
Blangstedgårdsvej 66, sal 1
5220 Odense SØ
Denmark
+1 855-922-4210