Træn, så du aldrig behøver at høre det.
I tennis er "not up" den melding, du får, når du ikke når bolden til tiden. not up er en tennisjournal-app, der hjælper dig med at spore dine træningspas, fokusere på de dele af dit spil, du vil forbedre, og føre oversigt over dit udstyr – så du fremstår skarpere hver gang.
KALENDER-FØRST LOGNING
Kalenderen er appens hjemsted. Tryk på en hvilken som helst dag for at tilføje en træningspas, og se med et hurtigt blik, hvilke dage du har spillet. Log tre slags træningspas:
- Kamp – modstander, score, resultat, overflade og varighed
- Træning – slagpartnere, øvelser og varighed
- Lektion – træner, lektionens fokus og varighed
Hver træningspas understøtter frie noter og en hurtig 1-5 vurdering af, hvordan det føltes, så din historik bliver noget, du rent faktisk vil se tilbage på.
FOKUS PÅ, HVAD DU FORBEDRER
Tennis bliver bedre, når træningen er bevidst. Lav en liste over fokusområder – forhånd, baghånd, serv, volley, fodarbejde, retur, drop shot – og marker, hvad du arbejder på lige nu. Mærk dine sessioner med de fokusområder, de adresserede, og se over tid, hvor meget opmærksomhed hver del af dit spil virkelig får.
SPOR DINE KETCHERE OG STRÆNGE
Dit udstyr, korrekt husket. Lav en liste over dine ketchere med mærke, model, hovedstørrelse, vægt og grebstørrelse. Log derefter hvert strengearbejde for sig selv – strengmærke og -model (inklusive hybridopsætninger), spænding til hoved- og krydsstrenge, datoen den blev sat i, og noter om, hvordan den spillede, og hvornår den knækkede. Endelig kan du besvare de spørgsmål, der betyder noget: hvilken spænding kunne jeg lide på denne ketcher, og hvor længe holder mine strenge normalt?
LAVET TIL SPILLERE
Uanset om du tager ugentlige lektioner, grinder kampe ud, eller bare vil huske, hvad der virkede, holder not up dit tennisliv organiseret uden at være i vejen. Det tager sekunder at tilføje en session.
- Hurtig, kalenderorienteret logføring
- Kampe, træning og lektioner
- Fokusområder og sporing af bevidst træning
- Ketcher- og strenghistorik
- Noter og vurderinger for hver session
- Lyse og mørke temaer
- Dine data findes på din enhed
Træn, så du aldrig behøver at høre det.
Træn, så du aldrig behøver at høre det.