Emotions Diary and Mindfulness
Indeholder annoncerKøb i apps
4,6star
3,54 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Vi hjælper dig med at passe på dig selv! PSY - din bedste følgesvend på vejen til selvudvikling, psykisk velvære og mental sundhed.
🎯 Psykologiske kurser vil hjælpe dig med at forstå dig selv og andre, forbedre kommunikationsevner, håndtere stress og følelser, udvikle personlig effektivitet og forbedre forholdet til andre. De vil hjælpe dig med at opnå bedre selvforståelse, fremme selvudvikling og forbedre livskvaliteten.
🧘🏻♀️ Funktionalitet til mental sundhed balance hjælper med at vurdere din tilstand, håndtere stress og forbedre psykologisk velvære. Det hjælper også med at sætte mål og modtage daglige anbefalinger for at forbedre dit velvære og din psykologiske tilstand.
📝 Forskellige teknikker og værktøjer til at arbejde med forskellige aspekter af personlighed og roller: Indre Barn, Indre Voksen og Indre Forælder. Vi hjælper dig med at systematisere dine tanker og forbedre harmonien mellem interne roller. Her er de tilgængelige funktioner for hver rolle:
Indre barn:
💫 Idédagbog: Optag dine kreative ideer, drømme og inspirationer.
💫 Ønskedagbog: Noter dine ønsker og drømme for at bringe dem tættere på realisering.
💫 Friskrivning: Brug friskrivningsteknik til udtryksfuld skrivning, følelsesmæssig frigivelse og tankebehandling.
💫 Taknemmelighedsdagbog: Skriv ned daglige taknemmeligheder for at værdsætte og forbedre dit liv.
💫 Åndedrætsmeditationer: Deltag i åndedrætsøvelser og meditationer for afslapning og mindfulness.
Indre voksen:
💫 Selvværdsarbejde: Anvend øvelser og teknikker til at øge selvværd og selvkærlighed.
💫 Fejldagbog: Registrer dine fejl og fejl for at udtrække lektioner og vokse.
💫 Handlinger af selvkærlighed: Øv egenomsorg og handlinger, der styrker selvværd og velvære.
💫 Emergency Toolkit: Lav en liste over teknikker og strategier til at håndtere stress og vanskeligheder.
Indre forælder:
💫 Succesdagbog: Dokumenter dine præstationer og succeser for at opmuntre dig selv og booste selvtilliden.
💫 Trosarbejde: Udforsk og reframe begrænsende overbevisninger, der kan hindre dine fremskridt.
💫 Positive bekræftelser: Lav en liste over positive bekræftelser for at styrke motivation og positiv tænkning.
💫 Livsregler: Definer dine personlige regler og værdier for at vejlede beslutningstagning og leve i overensstemmelse med dine mål.
💫 Ideelt liv: Visualiser det ideelle liv, du ønsker at skabe, og arbejd gradvist mod dets realisering.
⭐️ Yderligere appfunktioner:
Personality Harmony Test: Tag en test for at vurdere dine fremskridt i at opnå harmoni mellem forskellige roller.
Home Screen Widgets: Indstil widgets med dine egne bekræftelser og positive udtalelser for altid at have dem ved hånden.
Adgangskodebeskyttelse: Sikker adgang til appen med en adgangskode.
Påmindelser om egenomsorg: Indstil påmindelser om at passe på dig selv, forbedre trivslen og bevare balancen mellem interne roller.
🎯 Psykologiske kurser vil hjælpe dig med at forstå dig selv og andre, forbedre kommunikationsevner, håndtere stress og følelser, udvikle personlig effektivitet og forbedre forholdet til andre. De vil hjælpe dig med at opnå bedre selvforståelse, fremme selvudvikling og forbedre livskvaliteten.
🧘🏻♀️ Funktionalitet til mental sundhed balance hjælper med at vurdere din tilstand, håndtere stress og forbedre psykologisk velvære. Det hjælper også med at sætte mål og modtage daglige anbefalinger for at forbedre dit velvære og din psykologiske tilstand.
📝 Forskellige teknikker og værktøjer til at arbejde med forskellige aspekter af personlighed og roller: Indre Barn, Indre Voksen og Indre Forælder. Vi hjælper dig med at systematisere dine tanker og forbedre harmonien mellem interne roller. Her er de tilgængelige funktioner for hver rolle:
Indre barn:
💫 Idédagbog: Optag dine kreative ideer, drømme og inspirationer.
💫 Ønskedagbog: Noter dine ønsker og drømme for at bringe dem tættere på realisering.
💫 Friskrivning: Brug friskrivningsteknik til udtryksfuld skrivning, følelsesmæssig frigivelse og tankebehandling.
💫 Taknemmelighedsdagbog: Skriv ned daglige taknemmeligheder for at værdsætte og forbedre dit liv.
💫 Åndedrætsmeditationer: Deltag i åndedrætsøvelser og meditationer for afslapning og mindfulness.
Indre voksen:
💫 Selvværdsarbejde: Anvend øvelser og teknikker til at øge selvværd og selvkærlighed.
💫 Fejldagbog: Registrer dine fejl og fejl for at udtrække lektioner og vokse.
💫 Handlinger af selvkærlighed: Øv egenomsorg og handlinger, der styrker selvværd og velvære.
💫 Emergency Toolkit: Lav en liste over teknikker og strategier til at håndtere stress og vanskeligheder.
Indre forælder:
💫 Succesdagbog: Dokumenter dine præstationer og succeser for at opmuntre dig selv og booste selvtilliden.
💫 Trosarbejde: Udforsk og reframe begrænsende overbevisninger, der kan hindre dine fremskridt.
💫 Positive bekræftelser: Lav en liste over positive bekræftelser for at styrke motivation og positiv tænkning.
💫 Livsregler: Definer dine personlige regler og værdier for at vejlede beslutningstagning og leve i overensstemmelse med dine mål.
💫 Ideelt liv: Visualiser det ideelle liv, du ønsker at skabe, og arbejd gradvist mod dets realisering.
⭐️ Yderligere appfunktioner:
Personality Harmony Test: Tag en test for at vurdere dine fremskridt i at opnå harmoni mellem forskellige roller.
Home Screen Widgets: Indstil widgets med dine egne bekræftelser og positive udtalelser for altid at have dem ved hånden.
Adgangskodebeskyttelse: Sikker adgang til appen med en adgangskode.
Påmindelser om egenomsorg: Indstil påmindelser om at passe på dig selv, forbedre trivslen og bevare balancen mellem interne roller.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,6
3,51 t anmeldelser
Nyheder
Dear users, in this update, we have improved performance and fixed bugs. Enjoy using the app! With love, the PSY team.
