SlowDopamine: 21 Day Reset
Indeholder annoncer
Alle
info
0+
Downloads
Om denne app
Ikke et medicinsk udstyr. SlowDopamine er kun vaneregistrering og påmindelser – ikke terapi, ikke behandling for depression, afhængighed eller nogen anden tilstand, og ikke en klinisk "dopamin-afgiftning". Voksne brugere. Resultaterne varierer.
SlowDopamine guider en fast 21-dages tankeprotokol, så almindelige dage føles mere aktive igen: Træk billig kortformet støj fra, omkod med lille indsats og overraskelse, og lås derefter grundlæggende vaner til søvn, virkelighedstid og simple hjerne-mad-tjek.
HVAD DU FÅR
• Dag N af 21 hjemmetjekliste — sæt kryds i dagens protokolopgaver med et par tryk
• Uge 1 Subtraher — tjek for korte opgaver under 60 sekunder + 20-minutters kedsomhedstimer
• Uge 2 Rewire — daglig mikroindsats og en kontrolleret overraskelse fra et lokalt kortspil
• Uge 3 Foundation — søvntimer, ansigt-til-ansigt eller naturvandring og en simpel hjernemad-tjekliste (Indien-venlige eksempler såsom bladgrøntsager, dals, hirse, sæsonens frugt)
• Blød slip-log — marker en kort slip og fortsæt uden en skammur eller tvungen fuld genstart
• Fremskridt — dagtælling, streak, ugentlige færdiggørelsesdiagrammer, stilletidsbjælker og et dagskort
• Del ugeoversigt — eksporter et almindeligt tekstoversigt, som du kan sende hvor som helst
• Valgfrie lokale påmindelser — morgen-, middags- og aftennudges med det navn, du vælger
• Genstart protokollen når som helst fra Indstillinger
OFFLINE & PRIVAT
• Kerneprotokollen fungerer uden en konto
• Dagslogge og indstillinger forbliver på denne telefon (SQLite + lokal præferencer)
• Ingen cloud-synkronisering i denne version
IKKE INKLUDERET (MED FORMÅL)
• Ingen app- eller webstedsblokeringer
• Ingen AI-chatcoach
• Ingen kalorie- eller fuldkostplanopskrifter
• Ingen kliniske påstande eller medicinsk rådgivning
Ikke tilknyttet EatingWell- eller MIND-diætforskere. Hjerne-mad-tjek er en simpel vaneliste inspireret af almindelige velværemønstre — ikke et certificeret diætprogram.
Pakke: three.week.protocol
SlowDopamine guider en fast 21-dages tankeprotokol, så almindelige dage føles mere aktive igen: Træk billig kortformet støj fra, omkod med lille indsats og overraskelse, og lås derefter grundlæggende vaner til søvn, virkelighedstid og simple hjerne-mad-tjek.
HVAD DU FÅR
• Dag N af 21 hjemmetjekliste — sæt kryds i dagens protokolopgaver med et par tryk
• Uge 1 Subtraher — tjek for korte opgaver under 60 sekunder + 20-minutters kedsomhedstimer
• Uge 2 Rewire — daglig mikroindsats og en kontrolleret overraskelse fra et lokalt kortspil
• Uge 3 Foundation — søvntimer, ansigt-til-ansigt eller naturvandring og en simpel hjernemad-tjekliste (Indien-venlige eksempler såsom bladgrøntsager, dals, hirse, sæsonens frugt)
• Blød slip-log — marker en kort slip og fortsæt uden en skammur eller tvungen fuld genstart
• Fremskridt — dagtælling, streak, ugentlige færdiggørelsesdiagrammer, stilletidsbjælker og et dagskort
• Del ugeoversigt — eksporter et almindeligt tekstoversigt, som du kan sende hvor som helst
• Valgfrie lokale påmindelser — morgen-, middags- og aftennudges med det navn, du vælger
• Genstart protokollen når som helst fra Indstillinger
OFFLINE & PRIVAT
• Kerneprotokollen fungerer uden en konto
• Dagslogge og indstillinger forbliver på denne telefon (SQLite + lokal præferencer)
• Ingen cloud-synkronisering i denne version
IKKE INKLUDERET (MED FORMÅL)
• Ingen app- eller webstedsblokeringer
• Ingen AI-chatcoach
• Ingen kalorie- eller fuldkostplanopskrifter
• Ingen kliniske påstande eller medicinsk rådgivning
Ikke tilknyttet EatingWell- eller MIND-diætforskere. Hjerne-mad-tjek er en simpel vaneliste inspireret af almindelige velværemønstre — ikke et certificeret diætprogram.
Pakke: three.week.protocol
21-dages vaner med fratrækning, omlægning og fundament. Offline. Ikke medicinsk.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Support til app
Om udvikleren
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
