Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Køb i apps

Om denne app

📚 Videnskabeligt understøttede, bestseller-godkendte og produktivitetscoach-godkendte metoder – alt i én 👌

Jeg stolede engang på motivation, hukommelse og disciplin. Mislykkedes dybt. Vaner holdt ikke fast, rutiner blev sprunget over, og mål føltes urørlige. Så jeg besluttede at grave dybt i produktiviteten.

Efter mange års forsøg og fejl og over 100 timers produktivitetsvideoer og podcasts, har jeg prøvet dem alle sammen og beholdt det, der faktisk virker for mig. Her er mit svar til alle mine medlidende – i form af en app.

Har du brug for bevis for det virker?
Jeg brugte nøjagtig de samme teknikker til at bygge netop denne app, et mål jeg aldrig havde været i stand til at afslutte før 👍

⚡ Reducer friktionen med små forpligtelser på forhånd
Jeg har mest energi om morgenen, så jeg bruger den til at stable mine triggere til senere på dagen. Jeg placerer for eksempel mine sokker på gulvet om morgenen. Om eftermiddagen får jeg til at træne, når jeg ser dem! Derudover reducerer det friktionen, da jeg bare kan tage dem på og gå i fitnesscenteret.

🌟 Fleksible valg for at forblive konsekvente
Konsistens er nøglen. At vide, at du er på rette vej og fortsætte med at dukke op, vil i sidste ende føre dig til dine mål. Derfor er jeg ekstra opmærksom på dage, hvor jeg ikke har lyst til at møde op. Denne app tilbyder forskellige intensitetsniveauer, så du ikke går glip af en dag og kan fortsætte med lethed.

🤗 Velegnet til arbejde, afslapning, sideprojekter og gøremål
Ved første øjekast kan denne app virke som om den kun er til arbejde eller sideløb, og det er sandt. For at være ærlig, plejede jeg at føle mig skyldig og besejret, når jeg troede, at jeg ikke kværnede hårdt nok. Men forskning viser, at ordentlig hvile er afgørende, hvis vi vil gå længere.

Overraskende nok bruger jeg nu denne app til at planlægge, hvordan jeg vil slappe af. Jeg lærer selvpleje og nyder endda mine spil mere! Jeg ramte Diamond-rangen i SF6 og blev endelig færdig med spil, jeg købte for længe siden (at nå at slå Hollow Knight før Silksong er lidt skørt 🤣).
Brug denne app til at finde din egen version af balance mellem arbejde og privatliv.

🛠️ Fokus på byggesystemer, ikke kun gøremål
Jeg plejede at være super resultatorienteret, konstant frustreret, når jeg ikke kunne se fremskridt efter blot et par dage. Men reel vækst kommer ikke fra at jagte hacks eller clickbait-løfter. Det kommer af at bygge et system omkring det, der rent faktisk driver dig. Tag derefter mindre skridt.
En simpel huskeliste er bare ikke nok.

🦸 Tag kontrollen tilbage og stop autopiloten
Jeg er god til at planlægge. Men planer alene tog mig ikke langt. Jeg ville lægge alt ud og regne med, at mit fremtidige jeg ville følge op. Det er overflødigt at sige, at det gjorde han ikke. Han blev bare ved med at autopilote og se en anden anime episode.

Det er her, triggere kommer ind. Placer dem på uundgåelige steder, og de aktiverer din system 2-hjerne for at tage kontrollen tilbage.

📊 Spor dine fremskridt
Denne app hjælper dig med at spore, hvor ofte du vinder, hvor lange dine streaks er. Beløn ​​dig selv og juster systemerne i overensstemmelse hermed. Hver fuldført opgave er en gevinst – eje den og føl dig stolt.

"Hvis du kun forbedrer dig med 1 % hver dag, vil du ved årets udgang være 37 gange bedre."
— James Clear

Support: [e-mail]
Mere: Download appen > Andet