Duerme Profundamente

ALFONSO MOGOLLON

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Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Schläfst du, aber ruhst dich nicht aus?
Statistisch gesehen leiden 40% der Weltbevölkerung an einer oder mehreren Schlafstörungen. Neun Millionen Menschen in den USA werden gegen diese Störungen behandelt, Medikamente, die mittelschwere bis schwere Nebenwirkungen hervorrufen. Darüber hinaus vergleichen einige Ärzte Schlafstörungen mit Alkoholismus, weil sie Ihre Leistung stark beeinträchtigen. Diesem Problem sollte mehr Relevanz beigemessen werden, da es schwerwiegender ist als wir angenommen haben.
Wenn Sie in einem Spannungszustand einschlafen, wachen Sie in einem Spannungszustand auf. Aus yogischer Sicht sind Schlafstörungen nervöse Spannungsprobleme, die normalerweise vom Geist verursacht werden.
Der Körper braucht Ruhe. Tief ausruhen ist der Schlüssel zum Erwerb von Energie: Lebenskraft. Wenn Sie nicht richtig schlafen, ruhen sich Ihre physischen und mentalen Körper nicht aus.
Ich lade Sie ein, Yoga Nidra für x Minuten mit dieser Übung zu praktizieren, die ich entwickelt habe, um Ihnen zu helfen, einen Zustand der totalen Entspannung des Nervensystems zu erreichen. Sie werden tief und fest schlafen und sich wirklich ausruhen. Sie müssen jeden Tag vor dem Schlafengehen mindestens zwei Wochen hintereinander üben oder bis Sie sich völlig entspannt fühlen, bevor das Einschlafen zur Gewohnheit wird. Wenn Sie Medikamente einnehmen, verbessert dieses Yoga Nidra Ihre Ruhe. Alles hängt davon ab, wie stark Ihr Nervensystem angeschlagen ist.

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