Evolve: Body, Breath, Mind

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Über diese App

Evolve ist ein Projekt der Dzogchen-Gemeinschaft Merigar, die 1981 vom tibetischen Dzogchen-Meister Chögyal Namkhai Norbu in Arcidosso, Italien, gegründet wurde.
Von alten Lehren bis zur modernen Wissenschaft ist heute klar, dass das Individuum ein miteinander verbundenes System aus Körper, Energie und Geist ist. Unsere Existenz drückt sich durch diese drei Aspekte aus, sowohl individuell als auch kollektiv.
Der Atem ist die Brücke, die auf der energetischen Ebene von Körper und Geist beeinflusst, aber gleichzeitig auch beeinflusst werden kann.
Evolve basiert hauptsächlich auf Methoden des tibetischen Yantra Yoga und ist ein Ansatz für ein integriertes Wohlbefinden, das nicht nur körperlich, sondern auch geistig und energetisch ist. Ein weniger angespannter und ausgeglichenerer und bewussterer Zustand führt zu einer besseren Körperhaltung und einem natürlichen Atemfluss und beeinflusst auch den Geist, indem er ihn ruhiger und klarer werden lässt. Dies führt zu einer besseren Atemqualität und weniger Anspannung im Körper, wodurch eine optimale Synergie entsteht.
Evolve bietet Übungen und Sitzungen, um den Körper zu trainieren und Verspannungen zu lösen. Sie werden auch Übungen finden, um Ihre Energie zu reinigen und auszugleichen, und andere, um eine natürlichere und effektivere Art des Atmens wiederzuentdecken. Schließlich finden Sie Übungen, um den Geist zu öffnen, seine Spannungen zu lösen und bewusster und präsenter in den verschiedenen Lebensumständen zu sein.