Entwickle bessere Gewohnheiten mit einem KI-Coach, der dich wirklich versteht.
Die meisten Apps zur Gewohnheitsentwicklung geben dir ein schlechtes Gefühl, wenn du mal einen Rückfall erleidest. Flow nicht. Flow holt dich dort ab, wo du stehst, und hilft dir unaufdringlich dabei, die Person zu werden, die du sein möchtest – Schritt für Schritt.
Ob du früher aufstehen, mehr lesen, dich mehr bewegen oder einfach weniger zerstreut sein möchtest – Flow bietet dir die Tools, das Coaching und die Unterstützung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
KI-GEWOHNHEITSCOACH
Keine Standardtipps. Echte Ratschläge, basierend auf deinen individuellen Gewohnheiten.
Dein integrierter KI-Coach verfolgt deinen Fortschritt Woche für Woche und sagt dir, was funktioniert, was nicht und wie du es anpassen kannst. Wie ein Mentor in der Hosentasche – ganz ohne Termindruck.
KI-ROUTINENGENERATOR
Deine perfekte Routine, in Sekundenschnelle fertig.
Sag Flow einfach, wer du bist und was du erreichen willst. Das genügt. Die KI erstellt einen kompletten, flexiblen Zeitplan, der zu deinem Leben passt – keine Standardvorlage für jemanden, der um 5 Uhr morgens aufsteht und keine Verpflichtungen hat.
Über 100 Gewohnheitsvorlagen
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Keine Sorge, du bist nicht allein.
Entdecke von Experten zusammengestellte Routinen aus den Bereichen Fitness, mentale Gesundheit, Karriere, Finanzen, Produktivität und mehr. Finde deine Lieblingsroutine, füge sie mit einem Klick hinzu und passe sie nach Bedarf an.
Serien & Analysen
Eine Zahl, die man unbedingt erreichen möchte, hat etwas Fesselndes.
Übersichtliche Diagramme zeigen deine Serien, Abschlussquoten und besten Tage – so siehst du deinen Fortschritt und erkennst genau, wo du stagnierst.
Erfolge
Jeder Erfolg verdient Anerkennung – auch die kleinen.
Schalte Abzeichen frei, sobald du Meilensteine erreichst. Einfach im Konzept. Überraschend effektiv in der Praxis.
Freunde & gegenseitige Unterstützung
Geteilter Fortschritt ist messbar besser.
Füge Freunde hinzu, verfolge ihre Serien und unterstützt euch gegenseitig. Ein bisschen gegenseitige Unterstützung kann viel bewirken.
INTELLIGENTE ERINNERUNGEN
Flow benachrichtigt dich nur, wenn du tatsächlich noch etwas zu erledigen hast. Ganz ohne Lärm. Ganz ohne schlechtes Gewissen. Nur ein sanfter Anstoß zum richtigen Zeitpunkt.
Pro-Nutzer erhalten KI-generierte Erinnerungen – personalisiert, direkt und effektiv, um dich wieder auf Kurs zu bringen.
OFFLINE-MODUS
Deine innere Ruhe sollte nicht von einer WLAN-Verbindung abhängen.
Erfasse deine Gewohnheiten, hake deine täglichen Rituale ab und halte deine Serie überall aufrecht. Flow funktioniert komplett offline und synchronisiert sich nahtlos, sobald du wieder online bist.
FLOW PRO
Unbegrenzte Gewohnheiten. Umfassendes KI-Coaching. Tiefgreifendere Analysen. Intelligente Benachrichtigungen. Alles, was du brauchst, um voll durchzustarten.
Weniger als eine Tasse Kaffee im Monat. Deine Serie ist es wert.
Warte nicht länger auf den richtigen Moment. Lade Flow herunter – deine Serie beginnt heute.
Aktualisiert am
20.06.2026