Routine: ADHD Daily Planner

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Routine – Visueller Tagesplaner für ADHS

Erleichtern Sie sich die Planung Ihres Tages.

Routine ist ein beruhigender, visueller Tagesplaner, der speziell für Erwachsene mit ADHS und neurodiversen Persönlichkeitsmerkmalen, Eltern und alle entwickelt wurde, die herkömmliche To-do-Listen als überfordernd empfinden.

Statt auf eine lange Aufgabenliste zu starren, sehen Sie Ihren Tag als einfache visuelle Zeitleiste – was Sie gerade tun, was als Nächstes ansteht und wie Ihr Tag verläuft.

🧠 Ein visueller Planer speziell für ADHS

Routine ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ist ein allgemeines Planungstool.

Wenn Ihr ganzer Tag nur in Ihrem Kopf herumschwirrt, kann der Start schwieriger sein als die Aufgabe selbst.

Routine wandelt Ihre Pläne in übersichtliche, zeitlich strukturierte Aktivitäten mit Symbolen und Farben um und hilft Ihnen so, Ihren Tag auf einen Blick zu erfassen.

Nutze es zur Planung von:
• Morgen- und Abendroutinen
• Arbeits- und Lernblöcken
• Sport und Selbstfürsorge
• Terminen und Erledigungen
• Familienroutinen
• Schlaf- und Aufstehroutinen
• Wiederkehrenden Gewohnheiten

👀 Behalte deinen Tag im Blick

Deine visuelle Zeitleiste ist deine zentrale Anlaufstelle für den Tag.

Sieh, was gerade ansteht und was als Nächstes kommt, ohne dich durch komplizierte Menüs oder unübersichtliche Aufgabenlisten zu wühlen.

Ein einfacher visueller Zeitplan erleichtert den Übergang zwischen Aktivitäten und sorgt für einen reibungslosen Tagesablauf.

🔁 Wiederkehrende Routinen erstellen

Erstelle nicht jeden Tag denselben Zeitplan.

Erstelle wiederkehrende Routinen und lege unterschiedliche Vorlagen für Wochentage und Wochenenden fest. Sobald deine Routine eingerichtet ist, kannst du dich darauf konzentrieren, sie einzuhalten, anstatt sie ständig neu zu planen.

📱 Mit Widgets immer auf dem Laufenden bleiben

Behalte deine Routine direkt auf deinem Startbildschirm im Blick.

Widgets zeigen deine aktuelle und nächste Aktivität an, damit du deinen Zeitplan im Blick hast, ohne die App zu öffnen.

🔔 Sanfte Erinnerungen

Erhalte Erinnerungen, wenn es Zeit für deine nächste Aktivität ist.

Passe die Erinnerungen an deine Bedürfnisse an – Routine ist hilfreich genug, um dich in Bewegung zu halten, ohne deinen Tag mit Benachrichtigungen zu überfluten.

🌿 Gelassenheit durch Design

Routine basiert auf einer Idee:

Dein Planer soll keine zusätzliche Stressquelle sein.

Kein kompliziertes Produktivitätssystem. Keine unübersichtlichen Dashboards. Nur ein übersichtlicher, visueller Zeitplan für den kommenden Tag.

Perfekt für:

✓ Erwachsene mit ADHS und neurodiversen Persönlichkeiten
✓ Remote-Arbeiter und Freelancer
✓ Studierende, die ihr Studium und ihre Lernblöcke organisieren
✓ Eltern, die den Familienalltag koordinieren
✓ Alle, die nach einer Unterbrechung wieder in einen geregelten Tagesablauf finden
✓ Menschen, die To-do-Listen als überfordernd empfinden

Starte mit deinem nächsten Block

Plane deinen Tag. Sieh, was als Nächstes ansteht. Bleib in Bewegung.

Routine bietet Ihnen einen einfachen, visuellen Tagesplaner, der Ihnen hilft, einen stressigen Tag in eine Abfolge überschaubarer Aufgaben zu strukturieren.

Routine – Ihr visueller Tagesplaner für ruhigere, strukturiertere Tage.

Neuerungen

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.