Mindful Pause - Take a break!
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Über diese App
In der heutigen, ständig vernetzten Welt sind Millionen von Remote-Mitarbeitern, Studierenden und Berufstätigen von digitalem Burnout betroffen. Mindful Pause hilft Ihnen, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, die Bildschirmzeit zu verwalten und durch strukturierte Pausen, Stimmungstracking und personalisierte Einblicke in Ihr Wohlbefinden ein gesünderes Verhältnis zur Technologie zu pflegen. Intelligente Pausenplanung
• Planen Sie personalisierte Pausen während Ihres Arbeitstages
• Passen Sie die Pausendauer über eine einfache visuelle Oberfläche an
• Erhalten Sie automatische Erinnerungen und bleiben Sie Ihrer Routine treu
Erweitertes Stimmungstracking
• Protokollieren Sie Ihre tägliche Stimmung in verschiedenen Emotionskategorien
• Betrachten Sie visuelle Analysen und Trends im Zeitverlauf
• Erkennen Sie Muster in Ihrem emotionalen Wohlbefinden
Umfassende Einblicke in Ihr Wohlbefinden
• Verfolgen Sie Stimmungstrends und Pausenhäufigkeit
• Greifen Sie auf datenbasierte Erkenntnisse zu, um Ihre digitalen Gewohnheiten zu verbessern
• Feiern Sie Fortschritte mit integrierten Meilensteinen
Tägliche Check-ins
• Bewerten Sie täglich Energie, Konzentration, Stress und Stimmung
• Fügen Sie personalisierte Notizen hinzu, um Ihre Entwicklung zum Wohlbefinden zu dokumentieren
• Überwachen Sie Fortschritte und erkennen Sie wiederkehrende Muster
Wohlbefindensberatung und Achtsamkeitstipps
• Greifen Sie auf kuratierte, evidenzbasierte Techniken zur Stressbewältigung zu
• Üben Sie einfache Achtsamkeits- und Atemübungen
• Bauen Sie gesunde digitale Routinen auf, die ein langfristiges Gleichgewicht fördern
Modernes und intuitives Design
• Übersichtliche, benutzerfreundliche Oberfläche mit hellen und dunklen Designs
• Entwickelt für Barrierefreiheit und Benutzerfreundlichkeit
• Anpassbare Benachrichtigungseinstellungen
Datenschutz und Sicherheit
• Alle personenbezogenen Daten werden sicher in Ihrem Firebase-Konto gespeichert.
• Es werden keine Daten an Dritte weitergegeben.
• Die Kernfunktionen sind offline verfügbar und ermöglichen einen unterbrechungsfreien Zugriff.
Für wen ist es geeignet?
• Für Mitarbeiter im Homeoffice mit viel Bildschirmarbeitsplatz.
• Für Studierende, die Lernen und Ruhezeiten in Einklang bringen.
• Für alle, die ihre Konzentration, Ausgeglichenheit und ihr allgemeines digitales Wohlbefinden verbessern möchten.
Erste Schritte
Registrieren Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse.
Legen Sie Ihren bevorzugten Pausenplan fest.
Beginnen Sie mit der Erfassung Ihrer täglichen Stimmungen und Ihres Wohlbefindens.
Mindful Pause ermöglicht Ihnen, achtsame digitale Gewohnheiten zu entwickeln, Ihre Konzentration zu verbessern und die Auswirkungen digitaler Müdigkeit zu reduzieren. Laden Sie es noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einem ausgeglichenen und fokussierten Lebensstil.
• Planen Sie personalisierte Pausen während Ihres Arbeitstages
• Passen Sie die Pausendauer über eine einfache visuelle Oberfläche an
• Erhalten Sie automatische Erinnerungen und bleiben Sie Ihrer Routine treu
Erweitertes Stimmungstracking
• Protokollieren Sie Ihre tägliche Stimmung in verschiedenen Emotionskategorien
• Betrachten Sie visuelle Analysen und Trends im Zeitverlauf
• Erkennen Sie Muster in Ihrem emotionalen Wohlbefinden
Umfassende Einblicke in Ihr Wohlbefinden
• Verfolgen Sie Stimmungstrends und Pausenhäufigkeit
• Greifen Sie auf datenbasierte Erkenntnisse zu, um Ihre digitalen Gewohnheiten zu verbessern
• Feiern Sie Fortschritte mit integrierten Meilensteinen
Tägliche Check-ins
• Bewerten Sie täglich Energie, Konzentration, Stress und Stimmung
• Fügen Sie personalisierte Notizen hinzu, um Ihre Entwicklung zum Wohlbefinden zu dokumentieren
• Überwachen Sie Fortschritte und erkennen Sie wiederkehrende Muster
Wohlbefindensberatung und Achtsamkeitstipps
• Greifen Sie auf kuratierte, evidenzbasierte Techniken zur Stressbewältigung zu
• Üben Sie einfache Achtsamkeits- und Atemübungen
• Bauen Sie gesunde digitale Routinen auf, die ein langfristiges Gleichgewicht fördern
Modernes und intuitives Design
• Übersichtliche, benutzerfreundliche Oberfläche mit hellen und dunklen Designs
• Entwickelt für Barrierefreiheit und Benutzerfreundlichkeit
• Anpassbare Benachrichtigungseinstellungen
Datenschutz und Sicherheit
• Alle personenbezogenen Daten werden sicher in Ihrem Firebase-Konto gespeichert.
• Es werden keine Daten an Dritte weitergegeben.
• Die Kernfunktionen sind offline verfügbar und ermöglichen einen unterbrechungsfreien Zugriff.
Für wen ist es geeignet?
• Für Mitarbeiter im Homeoffice mit viel Bildschirmarbeitsplatz.
• Für Studierende, die Lernen und Ruhezeiten in Einklang bringen.
• Für alle, die ihre Konzentration, Ausgeglichenheit und ihr allgemeines digitales Wohlbefinden verbessern möchten.
Erste Schritte
Registrieren Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse.
Legen Sie Ihren bevorzugten Pausenplan fest.
Beginnen Sie mit der Erfassung Ihrer täglichen Stimmungen und Ihres Wohlbefindens.
Mindful Pause ermöglicht Ihnen, achtsame digitale Gewohnheiten zu entwickeln, Ihre Konzentration zu verbessern und die Auswirkungen digitaler Müdigkeit zu reduzieren. Laden Sie es noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einem ausgeglichenen und fokussierten Lebensstil.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Neuerungen
- Advanced Mood Analytics - Interactive charts, trend analysis, and wellbeing metrics with energy/stress/focus tracking across 7d/30d/90d periods.
- Smart Break Timer - Breathing-guided break sessions with animated countdown, customizable durations, and built-in stretch guides.
- Bugs fixes and made enhancements.
- Added Google Calendar integration for more accurate break timing recommendations.
- Smart Break Timer - Breathing-guided break sessions with animated countdown, customizable durations, and built-in stretch guides.
- Bugs fixes and made enhancements.
- Added Google Calendar integration for more accurate break timing recommendations.
Support für diese App
Informationen zum Entwickler
Ahmad Ayyaz
ahmad.ayyaz1993@gmail.com
Pakistan
