PullBack: Stop Doomscrolling

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Über diese App

Du kannst Instagram öffnen. Wir sorgen nur dafür, dass du die nächste Stunde nicht damit verbringst.

PullBack ist eine sanfte Unterbrechung für ablenkende Apps mitten in der Sitzung. Wähle die Apps aus, deren Nutzung du einschränken möchtest, und stelle einen Timer ein. Nach Ablauf der Zeit zeigt PullBack kurz einen Hinweisbildschirm an und führt dich zurück zum Startbildschirm. Die verwendete App bleibt verfügbar, aber das automatische Scrollen wird unterbrochen.

SO FUNKTIONIERT ES

PullBack überwacht nur die von dir ausgewählten Apps. Öffne eine wie gewohnt und nutze sie normal. Nach Ablauf der eingestellten Zeit signalisiert PullBack dir einen klaren Stopp und führt dich zurück zum Startbildschirm.

Keine peinlichen Situationen, keine erzwungenen Atemübungen und keine dauerhafte Sperre. PullBack bietet eine nützliche Unterbrechung genau dann, wenn du am ehesten das Zeitgefühl verlierst.

HINWEIS ZUM BARRIEREFREIEM DIENST

PullBack nutzt die AccessibilityServices API von Android für seine Kernfunktion. Der Dienst erkennt, wenn eine von Ihnen eingeschränkte App im Vordergrund ausgeführt wird, misst die Dauer dieser Sitzung, zeigt nach Ablauf des Timers den Zurückziehbildschirm an und führt die Android-Startbildschirmfunktion aus, um Sie zurück zum Startbildschirm zu bringen.

Der AccessibilityService greift auf die Paketnamen der im Vordergrund laufenden Apps und Fensteränderungsereignisse zu. Er prüft außerdem eingeschränkte Metadaten interaktiver Fenster, um Bild-in-Bild-Fenster zu erkennen. PullBack liest weder Bildschirmtext, Passwörter, Nachrichten, Formularfelder noch Tastatureingaben und durchsucht keine Bildschirminhalte.

Die Paketnamen der Vordergrund-Apps und die Sitzungsdauerereignisse werden ausschließlich auf Ihrem Gerät für Timer, Statistiken und die Wiederherstellung gespeichert. Die Daten des AccessibilityService werden nicht übertragen, verkauft oder weitergegeben. Sie dienen ausschließlich der Bereitstellung der Vordergrund-App-Zeitmessung und der Zurückziehfunktion von PullBack.

Während der Einrichtung zeigt PullBack diesen Hinweis an, bevor die Bedienungshilfen von Android geöffnet werden. Sie können dies ablehnen und fortfahren, ohne den Dienst zu aktivieren. Beachten Sie jedoch, dass PullBack ausgewählte Apps nicht erkennen oder unterbrechen kann, solange der Dienst deaktiviert ist.

KOSTENLOSE FUNKTIONEN

* Timer für 5, 10, 15 oder 20 Minuten
* Acht ausgewählte Apps, bis zu vier gleichzeitig aktiviert
* Tägliche Statistiken zu Rückzieh- und Zeitersparnis
* Streak-Tracking
* Zentrale Pausensteuerung
* Optionale Speicherbenachrichtigungen

PULLBACK PRO

* Alle ausgewählten Apps plus benutzerdefinierte Apps aus Ihrer installierten App-Liste
* Timer pro App
* Benutzerdefinierte Timer von 1 bis 720 Minuten
* Zeitpläne für verschiedene Zeiten und Tage
* Abklingzeit für den Zeugenschutz nach einem Rückziehvorgang

Neuinstallationen beinhalten eine siebentägige kostenlose Pro-Testphase. Kostenpflichtige Abonnements und lebenslange Kaufoptionen werden, sofern verfügbar, von Google Play verwaltet.

DATENSCHUTZ

Die App-Erkennung und Zeitmessung von PullBack erfolgen auf Ihrem Gerät. Die App verwendet keine Daten des AccessibilityService für Werbung, Profiling, Analysen oder andere Zwecke, die nicht mit den Kernfunktionen von PullBack zusammenhängen.

Vollständige Datenschutzerklärung: https://pullback.works/privacy

BERECHTIGUNGEN

* Bedienungshilfen-Dienst (erforderlich für die Erkennung von Vordergrund-Apps, die Sitzungsdauer, den Zurückziehbildschirm und die Rückkehr zum Startbildschirm nach Ablauf eines Timers)
* Benachrichtigungen (optional) für Speicherbestätigungen und den Timer-Status

VORAUSSETZUNGEN

Android 9 oder neuer

Neuerungen

Fixed setup asking you to start the free trial over and over when you already had Pro. If your trial has already been used, setup now says so instead of offering it again.