ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

In-App-Käufe

Über diese App

Die meisten Apps zur Bildschirmzeit-Analyse messen, was du genutzt hast. ScrollControl misst, was du behalten hast.

Sobald du eine ausgewählte Scroll-App wie TikTok, Instagram oder YouTube öffnest, erscheint eine kurze, bewusste Pause – ein paar Sekunden, um zu überlegen, ob es sich lohnt. Keine Blockierung, keine Limits, keine Kindersicherung. Nur eine sanfte Unterbrechung genau im richtigen Moment, damit du die volle Kontrolle über deine Entscheidung hast.

DAS BEKOMMST DU

✚ ZEIT ZURÜCK – deine eingesparte Scrollzeit, hochgerechnet auf Monate und Jahre, basierend auf deinen Wachstunden (16 von 24). Aktualisiert anhand deiner tatsächlichen Einsparungsrate der letzten 28 Tage.

⏸ BEWUSSTE PAUSEN, KEINE BLOCKIERUNGEN – ein kurzer Moment beim Öffnen der erfassten Apps. Keine Mauer. Kein Schambildschirm. Fünf wechselnde Pausenarten sorgen für Abwechslung: Atmen, Statistiken, Intention, Natur oder „Die Pause“.

💷 SIEH, WAS DEINE ZEIT WERT IST – Lege deinen Stundensatz fest. Beobachte, wie sich dein virtuelles Sparkonto füllt, solange du dein Ziel erreichst. Optional kannst du einen Teil für wohltätige Zwecke spenden.

🔥 SERIEN & WILLENSKRAFT – Gute Tage, Erfolge, 12-Wochen-Reise.

⊞ STARTBILDSCHIRM-WIDGET – Deine gesparte Zeit, immer sichtbar.

SO ERKENNT SCROLLCONTROL VERFOLGTE APPS

ScrollControl nutzt einen Android-Vordergrunddienst, um zu erkennen, wann du eine deiner verfolgten Apps öffnest. So kann die Achtsamkeitspause genau in diesem Moment ausgelöst werden. Der Dienst läuft kontinuierlich im Hintergrund – auch nach einem Neustart deines Smartphones – und zeigt eine dauerhafte Benachrichtigung („Überwache verfolgte Apps…“) an, damit du immer weißt, dass er aktiv ist. Die Pause ist die Kernfunktion der App; ohne diesen Dienst kann sie nicht ausgelöst werden, wenn du eine verfolgte App öffnest.

Die gesamte Überwachung erfolgt auf deinem Gerät mithilfe der Android-Nutzungsstatistik. Es werden keine Nutzungsdaten übertragen, weitergegeben oder verkauft. Sie können den Dienst jederzeit beenden, indem Sie ScrollControl deinstallieren oder den Nutzungszugriff in den Android-Einstellungen widerrufen.

BARRIEREFREIHEITSDIENST (OPTIONAL)

Wenn Sie Ihre überwachten Apps in einem Browser öffnen (z. B. youtube.com in Chrome oder Firefox), kann ScrollControl optional die Android AccessibilityService API nutzen, um dies zu erkennen und die Scrollbewegung entsprechend zu reduzieren. Dadurch wird die „Browser-Lücke“ geschlossen, sodass Ihre Entscheidung, weniger zu scrollen, unabhängig davon berücksichtigt wird, ob Sie die native App oder die Website im Browser öffnen.

Der Dienst liest lediglich die aktuell in der Adressleiste des Browsers geladene URL – niemals Seiteninhalte, Tastatureingaben, Formularfelder oder Daten außerhalb der URL-Leiste. Der Abgleich mit Ihrer Liste überwachter Apps erfolgt im Arbeitsspeicher Ihres Geräts und wird anschließend verworfen. Es werden keine Daten protokolliert, gespeichert oder an einen Server gesendet.

Der Barrierefreiheitsdienst ist standardmäßig deaktiviert. Bevor er aktiviert werden kann, zeigt ScrollControl eine klare In-App-Erklärung an, die die Funktionsweise und den Zweck des Dienstes erläutert. Sie können die Funktion jederzeit unter Einstellungen → Bedienungshilfen → ScrollControl oder unter ScrollControl → Konto → Browsererkennung deaktivieren.

DREI FUNKTIONSMÖGLICHKEITEN

Pause – ein bewusster Moment beim Öffnen einer überwachten App. Erinnerung – kurze Rückfragen alle 10–30 Minuten. Pause – eine längere Schutzfunktion nach 30–60 Minuten Nutzung.

Wählen Sie eine Voreinstellung (Leicht, Konstant, Stark) oder passen Sie die Einstellungen individuell an.

SO FUNKTIONIERT ES

Wählen Sie bis zu 9 Apps aus über 30 (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon u. v. m.) oder fügen Sie eigene hinzu. Legen Sie ein ideales Tagesziel fest. ScrollControl passt ein gleitendes Wochenziel basierend auf Ihrer tatsächlichen Nutzung an – 5 % höher, wenn Sie sich verbessern, und niedriger, wenn Sie nachlassen. Legen Sie Ihre stündliche Nutzungsrate fest. Öffnen Sie eine überwachte App; machen Sie eine Pause; gehen Sie weg oder nutzen Sie die App weiter.

SELBSTBESTIMMT, PRIVAT

Keine Cloud-Konten. Kein Konto erforderlich. Alle Daten bleiben auf Ihrem Gerät. Keine Datenweitergabe an Dritte. Kostenloser Download; ein Monatsabo mit 3-tägiger Gratis-Testphase schaltet alle Funktionen frei. Jederzeit kündbar im Google Play Store – unkompliziert und ohne versteckte Kosten.

DATENSCHUTZRICHTLINIEN: https://www.scrollcontrol.io/privacy
NUTZUNGSBEDINGUNGEN: https://www.scrollcontrol.io/terms
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