Handgrip Strength Test
Enthält Werbung
1.000+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
Verfahren zur Durchführung eines Handgriff-Stärketests
Der Zweck des Handgriffkrafttests besteht darin, die maximale isometrische Kraft der Hand- und Unterarmmuskulatur zu messen. Die Griffstärke ist wichtig für alle Sportarten, bei denen die Hände zum Fangen, Werfen oder Heben verwendet werden. Außerdem neigen Menschen mit starken Händen in der Regel dazu, anderswo stark zu sein, daher wird dieser Test oft als allgemeiner Krafttest verwendet.
Benötigte Ressourcen
Um diesen Test durchzuführen, benötigen Sie:
- Handgriff-Dynamometer
So führen Sie den Test durch
1. Der Proband wärmt sich 5 Minuten lang auf
2. Die Testperson hält das Dynamometer in der zu testenden Hand, wobei der Arm rechtwinklig und der Ellbogen seitlich am Körper anliegt.
3. Der Griff des Dynamometers wird bei Bedarf angepasst – die Basis sollte auf dem ersten Mittelhandknochen (Handballen) ruhen, während der Griff auf der Mitte der vier Finger ruhen sollte.
4. Wenn die Testperson bereit ist, drückt sie das Dynamometer mit maximaler isometrischer Anstrengung, die etwa 5 Sekunden lang gehalten wird.
5. Keine andere Körperbewegung ist erlaubt.
6. Der Proband sollte stark ermutigt werden, sich maximal anzustrengen.
Quelle: www.topendsport.com
Handgrip Strength Test Tutorial Application Use
Nachdem Sie den Handgrifftest durchgeführt haben, erhalten Sie das Ergebnis der Handgriffstärke in kg, die in diese Anwendung einbezogen werden muss.
Die Daten, die der App-Benutzer eingeben sollte, sind:
1. Name
2. Alter
3. Geschlecht
4. Ergebnis in kg
Nachdem der Benutzer die Daten eingegeben hat, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche PROCESS, um den Status des Handgrip-Stärke-Testergebnisses zu erfahren
Wenn Sie die berechneten Daten speichern möchten, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche SPEICHERN.
Wenn Sie Daten löschen möchten, die auf der Dateneingabeseite eingegeben wurden, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche LÖSCHEN.
Wenn Sie die zuvor gespeicherten Daten sehen möchten, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche DATEN.
Der Zweck des Handgriffkrafttests besteht darin, die maximale isometrische Kraft der Hand- und Unterarmmuskulatur zu messen. Die Griffstärke ist wichtig für alle Sportarten, bei denen die Hände zum Fangen, Werfen oder Heben verwendet werden. Außerdem neigen Menschen mit starken Händen in der Regel dazu, anderswo stark zu sein, daher wird dieser Test oft als allgemeiner Krafttest verwendet.
Benötigte Ressourcen
Um diesen Test durchzuführen, benötigen Sie:
- Handgriff-Dynamometer
So führen Sie den Test durch
1. Der Proband wärmt sich 5 Minuten lang auf
2. Die Testperson hält das Dynamometer in der zu testenden Hand, wobei der Arm rechtwinklig und der Ellbogen seitlich am Körper anliegt.
3. Der Griff des Dynamometers wird bei Bedarf angepasst – die Basis sollte auf dem ersten Mittelhandknochen (Handballen) ruhen, während der Griff auf der Mitte der vier Finger ruhen sollte.
4. Wenn die Testperson bereit ist, drückt sie das Dynamometer mit maximaler isometrischer Anstrengung, die etwa 5 Sekunden lang gehalten wird.
5. Keine andere Körperbewegung ist erlaubt.
6. Der Proband sollte stark ermutigt werden, sich maximal anzustrengen.
Quelle: www.topendsport.com
Handgrip Strength Test Tutorial Application Use
Nachdem Sie den Handgrifftest durchgeführt haben, erhalten Sie das Ergebnis der Handgriffstärke in kg, die in diese Anwendung einbezogen werden muss.
Die Daten, die der App-Benutzer eingeben sollte, sind:
1. Name
2. Alter
3. Geschlecht
4. Ergebnis in kg
Nachdem der Benutzer die Daten eingegeben hat, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche PROCESS, um den Status des Handgrip-Stärke-Testergebnisses zu erfahren
Wenn Sie die berechneten Daten speichern möchten, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche SPEICHERN.
Wenn Sie Daten löschen möchten, die auf der Dateneingabeseite eingegeben wurden, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche LÖSCHEN.
Wenn Sie die zuvor gespeicherten Daten sehen möchten, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche DATEN.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Standort, Personenbezogene Daten und 3 andere
Keine Daten erhoben
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden
Support für diese App
Informationen zum Entwickler
Haikal Millah
hical.tech87@gmail.com
Jl. Gn. Guntur No. 67, Rt. 6/13 Cipedes
Kota Tasikmalaya
Jawa Barat 46134
Indonesia
undefined
