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Norges idrettshøgskole

Über diese App

Verletzungs konzipiert, damit Sie lernen, wie man richtig trainieren und um Verletzungen zu vermeiden. regelmäßig tun Übungen, die wir Ihnen auf unbeschädigten zeigen, können Sie das Verletzungsrisiko halbieren!
Verletzungs entwickelt von dem Oslo Sports Trauma Research an der Norwegian School of Sportwissenschaften (NIH) und ist ein gemeinsames Projekt mit dem Internationalen Olympischen Komitee (IOC) und die NIH in Verbindung mit den Olympischen Jugendspiele 2014 in Nanjing, China und im Jahr 2016 in Lillehammer, Norwegen.

Inhalt (Verantwortung)
Dr. Wiss Kathrin Steffen und Prof. Dr. Roald Bahr, dem Oslo Sports Trauma Forschung

Vielen Dank für die finanzielle Unterstützung von Sparebankstiftelsen DNB, Toxic Telefon, Ministerium für Kultur und norwegischen Olympischen und Paralympischen Komitees und Sportverband, zu unseren Technologiepartnern BRIK (Film), Making Waves und der norwegischen Schule für Sportwissenschaften, die Fachkompetenz des Oslo Sports Trauma Research Center (NIH), Olympiatoppen (OLT ) und die norwegische Sport und unsere Athleten und Vorbilder.

Version 1.0
Copyright © 2016 Das Internationale Olympische Komitee und das Oslo Sports Trauma Forschung
FIFA 11+ Videos: Copyright © 2014 FIFA

Beschreibung
Verletzungen treten in den meisten Sportarten, und leider zu oft. Eine Sportverletzung kann für einen Sportler, und im schlimmsten Fall bedeuten das Ende einer vielversprechenden Karriere verheerend sein. Sportverletzungen kann jedoch verhindert werden. Eine Anzahl von wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass strukturierte Aufwärmprogramm kann um mehr als 50% die Gefahr von Verletzungen zu verringern!

App verletzungs wurde in Verbindung mit dem Launch der Website www.skadefri.no entwickelt. Injury-App ihren Ursprung in App fertig - Zug Smarter im Zusammenhang mit den Olympischen Jugendspielen in Nanjing, China (2014) und Lillehammer, Norwegen (2016) durch eine Zusammenarbeit zwischen dem Internationalen Olympischen Komitee (IOC) entwickelt, das Zentrum für Sport Trauma Research Center, unserem Technologiepartner Making Waves AS, und mehrere internationale Sportverbände.
Die Zielgruppe ist nicht nur der junge, talentierte Sportler und ihre Trainer, sondern alle, die in körperlichen Aktivität beteiligt sind. Verletzungs wurde entwickelt, um die Prävention von Sportverletzungen beizutragen, indem Sie mit den effektivsten, forschungsbasierte Trainingsprogramme bereitstellt.

Alle Übungen werden durch Videos präsentiert, unterstützt durch kurze Beschreibungen, wie die Übung korrekt auszuführen. Übungen mit Variationen vorgestellt, sowie mit drei zunehmend herausfordernden Levels sie schwieriger zu machen. Die Übungen sind so konzipiert, mit einem Minimum an Ausrüstung durchgeführt werden und sie sicher und leicht zu tragen zu machen, wohin Sie gehen.

Unter dem Eingang "Sport", können Sie Ihren Sport unter 30 Sommer- und 15 Wintersport wählen, aber es gibt auch bei 6 ausgewählte Körperteile gerichtet präventive Übungen. Mit anderen Worten, für jede der 45 Sportarten, können Sie mit dem Training angepasst auf das Risikoprofil Ihres Sports wählen. Die Übungen sind so konzipiert, Schulter zu verhindern, Rücken, lyske-, hamstrings-, Knie- und Knöchelverletzungen.
Alle Trainingsprogramme können als PDF-Dateien heruntergeladen werden, wo man kleine Bilder und kurze Beschreibungen der einzelnen Übungen zu sehen. PDF können mit Ihren Teamkollegen, Trainer geteilt online, Freunde und Familie.

Verletzungsfrei und in Norwegen. Verletzungs kann sowohl für iOS und Android heruntergeladen werden. Das erste Mal, wenn Sie eine Übung auswählen, werden Sie das Video auf Ihr Gerät herunterladen. Hierzu empfehlen wir, dass Sie eine drahtlose Verbindung verwenden, um sicherzustellen, dass die externen Kosten zu vermeiden. Sobald Sie die Videos heruntergeladen haben, werden diese auf Ihrem Gerät gespeichert, so dass Sie sie nutzen können, wo immer Sie sind.