La clave de la felicidad
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Jeder wünscht sich mehr Glück in seinem Leben, aber manchmal scheint es schwierig zu sein, es zu erreichen. Und Glück ist für jeden Menschen unterschiedlich: Was den einen glücklich macht, kann für den anderen das Unglück sein.
Für unser Glück ist es von grundlegender Bedeutung, dass wir uns um andere kümmern. Anderen Menschen zu helfen ist nicht nur gut für sie; es ist auch gut für uns. Es macht uns glücklicher und kann dazu beitragen, unsere Gesundheit zu verbessern. Spenden schafft auch stärkere Verbindungen zwischen Menschen und trägt zum Aufbau einer glücklicheren Gesellschaft für alle bei. Es geht nicht nur um Geld, wir können auch unsere Zeit, Ideen und Energie einbringen. Wenn Sie sich also gut fühlen wollen, tun Sie Gutes.
Glück ist ein Thema, das am Arbeitsplatz nicht ausreichend thematisiert wird. Viele Unternehmen und Führungskräfte halten es für unprofessionell, über „Glück“ zu sprechen. Das müssen wir ändern! Mehrere Studien haben gezeigt, dass unser Wohlbefinden und unsere positiven Emotionen einen großen Einfluss auf uns bei der Arbeit haben. Wir sind kreativer, engagierter, produktiver, motivierter, offener für Neues und bleiben unseren Unternehmen eher länger treu, und die Liste geht weiter! Wenn wir genug üben, können wir unser Gehirn trainieren, das Positive vor dem Negativen zu erkennen. Indem wir uns unseres eigenen Glücks bewusster werden, können wir Maßnahmen ergreifen, um diese positiven Gefühle zu verstärken.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unsere Gene und Umstände zwar eine Rolle spielen, ein großer Teil der Unterschiede im Glück unter uns jedoch auf unsere Entscheidungen und Aktivitäten zurückzuführen ist. Auch wenn wir vielleicht nicht in der Lage sind, unsere ererbten Eigenschaften oder die Umstände, in denen wir uns befinden, zu ändern, haben wir dennoch die Macht, durch die Art und Weise, wie wir unser Leben angehen, zu ändern, wie glücklich wir sind.
Action for Happiness hat die Schlüssel zu einem glücklicheren Leben basierend auf einer Überprüfung der neuesten wissenschaftlichen Forschung zum Thema Glück entwickelt. Der Weg zum Glück ist bei jedem anders, aber Untersuchungen deuten darauf hin, dass diese Zehn Schlüssel tendenziell einen positiven Einfluss auf das allgemeine Glück und Wohlbefinden der Menschen haben.
Viele von uns sind sich einig, dass wir alle danach streben, einen glücklicheren Lebensstil zu führen. Und oft suchen wir ständig nach Möglichkeiten, dies in unserem täglichen Leben zu erreichen.
Neben den nützlichen Schlüsseln zu einem glücklicheren Leben schlägt das Buch Möglichkeiten vor, diese zu nutzen, beispielsweise durch die Gründung einer lokalen Gruppe oder die Weitergabe an ein Arbeitsteam. Was mir fehlt, sind Hinweise für eine tiefere und systematischere Erforschung von Möglichkeiten, mit größeren Problemen im eigenen Leben und in der Welt insgesamt umzugehen.
Obwohl Bewegung einer der Schlüsselfaktoren ist, wird der Kontakt mit der Natur nicht als Quelle der Entspannung oder Selbstbeobachtung erwähnt. Und der Abschnitt „Ressourcen“ ist sehr akademisch und steht im Widerspruch zum Grundtenor des Buches selbst.
Wir alle wollen glücklich sein. Aber manchmal stellen wir uns Glück als etwas vor, das uns passiert und über das wir keine Kontrolle haben. Es ist leicht, die Idee des Glücks mit der Situation zu verknüpfen, in der wir uns befinden. Wir könnten uns sagen: „Wenn die Dinge anders wären, wäre ich glücklich.“
Aber so funktioniert Glück nicht wirklich. Untersuchungen zeigen, dass nur ein kleiner Teil des Glücks (nur etwa 10 %) von der Situation einer Person abhängt. Woher kommt also der größte Teil unseres Glücks? Ein Teil des Glücks hängt von der Persönlichkeit ab. Manche Menschen sind von Natur aus glücklich. Wir alle kennen Menschen, die die meiste Zeit fröhlich und optimistisch sind. Ihre optimistische Persönlichkeit macht es ihnen leicht, glücklich zu sein.
Was bedeutet das also für Menschen, die mit einer mürrischen Persönlichkeit geboren werden? Sie sehen möglicherweise die Fehler in Menschen und Situationen anstelle des Guten.
Für unser Glück ist es von grundlegender Bedeutung, dass wir uns um andere kümmern. Anderen Menschen zu helfen ist nicht nur gut für sie; es ist auch gut für uns. Es macht uns glücklicher und kann dazu beitragen, unsere Gesundheit zu verbessern. Spenden schafft auch stärkere Verbindungen zwischen Menschen und trägt zum Aufbau einer glücklicheren Gesellschaft für alle bei. Es geht nicht nur um Geld, wir können auch unsere Zeit, Ideen und Energie einbringen. Wenn Sie sich also gut fühlen wollen, tun Sie Gutes.
Glück ist ein Thema, das am Arbeitsplatz nicht ausreichend thematisiert wird. Viele Unternehmen und Führungskräfte halten es für unprofessionell, über „Glück“ zu sprechen. Das müssen wir ändern! Mehrere Studien haben gezeigt, dass unser Wohlbefinden und unsere positiven Emotionen einen großen Einfluss auf uns bei der Arbeit haben. Wir sind kreativer, engagierter, produktiver, motivierter, offener für Neues und bleiben unseren Unternehmen eher länger treu, und die Liste geht weiter! Wenn wir genug üben, können wir unser Gehirn trainieren, das Positive vor dem Negativen zu erkennen. Indem wir uns unseres eigenen Glücks bewusster werden, können wir Maßnahmen ergreifen, um diese positiven Gefühle zu verstärken.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unsere Gene und Umstände zwar eine Rolle spielen, ein großer Teil der Unterschiede im Glück unter uns jedoch auf unsere Entscheidungen und Aktivitäten zurückzuführen ist. Auch wenn wir vielleicht nicht in der Lage sind, unsere ererbten Eigenschaften oder die Umstände, in denen wir uns befinden, zu ändern, haben wir dennoch die Macht, durch die Art und Weise, wie wir unser Leben angehen, zu ändern, wie glücklich wir sind.
Action for Happiness hat die Schlüssel zu einem glücklicheren Leben basierend auf einer Überprüfung der neuesten wissenschaftlichen Forschung zum Thema Glück entwickelt. Der Weg zum Glück ist bei jedem anders, aber Untersuchungen deuten darauf hin, dass diese Zehn Schlüssel tendenziell einen positiven Einfluss auf das allgemeine Glück und Wohlbefinden der Menschen haben.
Viele von uns sind sich einig, dass wir alle danach streben, einen glücklicheren Lebensstil zu führen. Und oft suchen wir ständig nach Möglichkeiten, dies in unserem täglichen Leben zu erreichen.
Neben den nützlichen Schlüsseln zu einem glücklicheren Leben schlägt das Buch Möglichkeiten vor, diese zu nutzen, beispielsweise durch die Gründung einer lokalen Gruppe oder die Weitergabe an ein Arbeitsteam. Was mir fehlt, sind Hinweise für eine tiefere und systematischere Erforschung von Möglichkeiten, mit größeren Problemen im eigenen Leben und in der Welt insgesamt umzugehen.
Obwohl Bewegung einer der Schlüsselfaktoren ist, wird der Kontakt mit der Natur nicht als Quelle der Entspannung oder Selbstbeobachtung erwähnt. Und der Abschnitt „Ressourcen“ ist sehr akademisch und steht im Widerspruch zum Grundtenor des Buches selbst.
Wir alle wollen glücklich sein. Aber manchmal stellen wir uns Glück als etwas vor, das uns passiert und über das wir keine Kontrolle haben. Es ist leicht, die Idee des Glücks mit der Situation zu verknüpfen, in der wir uns befinden. Wir könnten uns sagen: „Wenn die Dinge anders wären, wäre ich glücklich.“
Aber so funktioniert Glück nicht wirklich. Untersuchungen zeigen, dass nur ein kleiner Teil des Glücks (nur etwa 10 %) von der Situation einer Person abhängt. Woher kommt also der größte Teil unseres Glücks? Ein Teil des Glücks hängt von der Persönlichkeit ab. Manche Menschen sind von Natur aus glücklich. Wir alle kennen Menschen, die die meiste Zeit fröhlich und optimistisch sind. Ihre optimistische Persönlichkeit macht es ihnen leicht, glücklich zu sein.
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